Биотуалет зимой замерзает: Какой выбрать зимний биотуалет и чем они отличаются

Содержание

Обслуживание биотуалетов разморозка туалетных кабин

Разморозка туалетных кабин

В зимний период времени, когда стоят крепкие морозы, начиная от -10 градусов, в приемном баке кабины биотуалета содержимое, как правило, замерзает. Даже если использовать специальные реагенты, такого эффекта часто все равно избежать не удастся. Если туалет находится, например, на строительной площадке, в парке отдыха или другом месте большого скопления людей, это просто парализует нормальную повседневную жизнь или работу.

Чтобы нормализовать работу биотуалета, обычно используется специальная процедура под названием разморозка. Обычно она делается с помощью специального устройства – парогенератора. Однако это процесс небезопасный, к тому же во время размораживания могут наблюдаться растрескивание, рассыхание или деформация стеновых панелей, а также накопительного бака кабины. Это происходит вследствие резких перепадов температур. Кроме того, во время разморозки биотуалета парогенератором также распространяются достаточно неприятные запахи, причем на расстояние до полукилометра, что дает понятные отрицательные ощущения и последствия.


Разумеется, все вышеперечисленные неудобства никак не способствуют возникновению желания всем этим заниматься, тем более что после размораживания таким способом биотуалет может просто испортиться. Именно поэтому большинство владельцев кабин в лучшем случае ждут до последнего, а в худшем – вообще ничего не делают.

Наверное, они просто не знают о существовании нашей компании и об услугах, которые мы предоставляем. Обратившись к нам, вы сможете, раз и навсегда забыть о резких запахах, а также всех тех рисках, которые несет в себе разморозка с помощью парогенератора. В отличие от данного способа, мы предлагаем совершенно безопасный вариант.

Все, что вам нужно сделать – это позвонить нам, сообщить точный адрес и договориться по поводу конкретного времени. В назначенный срок мы прибудем и заберем туалетную кабину на свою территорию. Дело в том, что наша компания размораживает биотуалеты без использования парогенератора. Делается это только горячей водой в условиях теплого помещения. Это обеспечивает максимальную безопасность конструкции кабины, а также полное отсутствие неприятных запахов вокруг туалета.

Данный способ, конечно, лучше, чем обработка парогенератором, однако вы понимаете, что процесс размораживания занимает определенное время, а саму кабину мы забираем к себе. Вы полагаете, место, где стоял туалет теперь будет пустовать? Но только не с нашей компанией. Мы не можем допустить, чтобы вы чувствовали даже малейшие неудобства, поэтому на время проведения процедуры наша компания предоставляет абсолютно идентичную модель кабины биотуалета. Можете быть абсолютно уверены, что в нашем распоряжении есть точно такая же кабина, поскольку имеем собственный арендный парк с широчайшим ассортиментом биотуалетов самых разных видов.

 

Как именно происходит процедура разморозки и что входит в эту услугу?

   Размораживание биотуалета производится соответствующим образом:

  • наши сотрудники производят вывоз кабины биотуалета с вашего объекта на собственную базу;
  • при необходимости и желании мы предоставим вам аналогичную модель туалета;
  • сам процесс размораживания вместе с очисткой накопительного бака занимает максимум 2-3 дня;
  • если хотите, вместе с разморозкой за дополнительную оплату мы также можем осуществить качественную санитарную обработку;
  • в качестве заправки кабины биотуалета мы используем высокоэффективное средство БИОwc зимний -45, а также предоставляем 2 рулона туалетной бумаги;
  • привозим обратно биотуалет и устанавливаем его на нужном месте

 

Главные причины, из-за которых замерзает содержимое накопительного бака туалета, и как можно этого избежать?

   Если четко следовать правилам обслуживания, можно существенно продлить работу кабины и даже полностью избежать необходимости разморозки. Так почему же данная услуга по-прежнему пользуется большой популярностью:

  1. Нерегулярное обслуживание. Для того чтобы забыть о промерзании накопительного бака, следует обслуживать туалет на еженедельной основе, начиная с декабря и заканчивая мартом включительно.
  2. Заправка кабины средствами, не содержащие антифриз. Максимальный эффект достигается только если использовать максимально подходящие средства высокого качества, таким как БИОwc зимний -45.
  3. Слишком суровые зимы с крайне низкими температурами, а также продуваемые ветром места, где установлен биотуалет. Лучшим способом надежно застраховать себя от разморозки кабины, не обращая внимания на погодные условия, будет заключение договора с нашей компанией на еженедельное обслуживание. В этом случае мы гарантируем только положительный результат, независимо ни от каких обстоятельств. Даже если получилось так, что разморозка все-таки понадобится, мы проведем все необходимые процедуры полностью за свой счет.

Почему зимой топливный бак нельзя оставлять пустым

Во времена, когда бензин запредельно дорог, многие стараются сэкономить и заправляются на небольшие суммы. Подъехал к заправке, плеснул горючки на дежурную тысячу, выкатал ее за пару дней и, подкатив к АЗС «на парах» под тревожное свечение лампочки, повторил процедуру. Зимой так лучше не делать.

Откуда в баке берется вода

Для начала немного теории. В топливном баке плещется не только горючее – в резервуаре также уживаются пары бензина, воздух и даже вода. Как она туда попадает? При холодной погоде на стенках бака появляется конденсат или, проще говоря, вода, которая, как известно, не смешивается с топливом.

При прогреве и остывании происходит переход через точку росы, то есть через температуру, до которой должен охладиться воздух, чтобы содержащийся в нем пар достиг состояния насыщения и начал конденсироваться в росу. На практике это происходит следующим образом. При работе топливный насос сливает нагретые излишки горючего обратно в холодный бак, охлаждающий потоками воздуха. При разнице температур и происходит формирование конденсата.

Несложно представить себе почти пустой бак – его стенки представляют собой своего рода водосборник, на котором образуется конденсат, который в морозы замерзает. Не самое подходящее место для сосулек, согласитесь…

Как вода влияет на эксплуатацию

Во время остановок вода опускается на дно бака, поскольку она тяжелее. Граница между жидкостями в рамках эксперимента с прозрачной емкостью хорошо видна. В особо запущенных случаях замерзшая вода может частично заблокировать горловину топливного насоса и топливные магистрали, затруднив запуск двигателя. Дабы подобного не происходило, встречаются рекомендации держать бак заправленным на половину, а то и на три четверти.

А еще вода, попавшая в двигатель, не сулит ничего хорошего уже потому, что она не горит. Избавиться от влаги в бензобаке можно снятием и промывкой. Конечно, на столь хлопотную процедуру отважится не каждый, так что более массовым способом является заливка в резервуар специального спиртосодержащего состава, который связывает воду и сгорает в двигателе.

снаружи, с улицы. Можно ли мыть окна при минусовой температуре?

Сегодня в городах воздух даже морозной зимой содержит немало химических примесей. Часть из них оседает на окна. Грязные стекла очень портят их внешний вид. Впервые столкнувшись с подобной проблемой, молодые хозяйки озадачиваются вопросом, а можно ли мыть окна зимой. Определенно, делать это можно и нужно, поскольку от их чистоты в короткие зимние дни зависит многое и, в частности, достаточность естественного дневного освещения в комнатах.

Необходимость мойки оконных рам в морозную погоду

На первый взгляд кажется, что никакой необходимости в мытье зимой окон нет. Однако, в домах, расположенных вблизи промышленных зон делать это на протяжении зимних месяцев приходится не один раз. Ведь мороз и химические примеси, которых немало в воздухе плохо сказываются на состоянии оконных рам.

Это одна из основных причин, почему их требуется очищать даже в самое холодное время года.

Многие зимний ремонт в квартире долгими свободными вечерами делают от части по привычке, а от части для экономии семейного бюджета, поскольку все материалы продают с большими скидками. По завершению ремонта зачастую встает вопрос, можно ли мыть окна при минусовой температуре ведь ждать теплую погоду совсем не хочется.

В чем плюсы окон, сияющих кристальной чистотой

На окна, которые сияют кристальной чистотой смотришь с удовольствием, получая тем самым эстетическое наслаждение.

Но у их чистоты есть еще немало плюсов:

  • через чистое оконное стекло поступает больше света;
  • благодаря чисто вымытому стеклопакету зимой можно экономить электроэнергию и тепло, поскольку не используются дополнительные источники света, а инфракрасные лучи обеспечивают нагрев помещения;
  • чистота оконных проемов позволяет не опасаться, что загрязнения, оседающие на внешнюю сторону стекол, попадут в жилые помещения и все это скажется на здоровье жильцов дома.

Какой инвентарь и приспособления использовать

Правильно подобранные подручные средства облегчат и ускорят рабочий процесс. В мороз без  инвентаря и различных приспособлений сделать это практически невозможно. Если предстоит  мыть окна в морозную погоду, то не обойтись без скребка. Им удобно удалять наледь.

Хлопковыми и фланелевыми тряпочками в этот раз не стоит пользоваться. Их ворсинки нередко прилипают к стеклу. Из-за них приходится более тщательно протирать стекло, что только растягивает процесс мытья по времени.

Для стеклопакетов с небольшими загрязнениями подойдут пластиковые держатели с шубками из микрофибры. На стекло моющий раствор следует наносить тряпочкой из нетканого материала. Они не оставляют разводов и вбирают в себя гораздо меньше жидкости. После вытирания остатки влаги с поверхности быстро испаряются, не успев замерзнуть.

Для удаления жидкости удобно пользоваться сгоном (резиновым лезвием в металлическом держателе). Резинка плотно прилегает к стеклу и не дает жидкости стечь, удаляя ее насухо, не требуя дополнительного вытирания поверхности тряпочками.

Обратите внимание! Если для очищения оконного проема используется вода, то она должна быть комнатной температуры. Использование холодной или горячей воды может привести к появлению микротрещин на стеклопакетах. Значительные загрязнения со стекол лучше удалять чистящими средствами без абразивных веществ, чтобы не оставлять царапин на поверхности.

Тем же, кто успел обзавестись парогенератором, гораздо проще справиться с удалением намерзшего льда со стекол на морозе. Многие хозяйки уже давно используют этой удобный прибор, у которого есть даже специальная насадка для очищения стеклянных поверхностей паром. В летнее время парогенератором удаляют водный камень со стеклопакетов. Зимой им удобно греть замершую поверхность, что позволяет без лишних усилий удалить наледь, да и очистить различные загрязнения намного проще.

Какие чистящие средства использовать зимой

В это время года мытье оконных проемов снаружи связано с некоторыми трудностями. Главная сложность заключается в быстром обледенении влажных поверхностей на морозе. По этой причине от традиционного мытья стекол водой приходится отказываться.

Лучше пользоваться незамерзающей жидкостью. Зимой она выручает водителей, предотвращая образование наледи на ветровых стеклах автомобилей. Использование незамерзайки позволяет избежать трудностей с удалением загрязнений при минусовой температуре воздуха на улице.

Совет! При покупке чистящего средства желательно выбирать продукт в упаковке с наконечником-распылителем, это позволит работать с большим удобством и уменьшит расход жидкости.

Порой снаружи стеклопакета замерзают капли ледяного дождя, образуя наледь. Для ее размягчения понадобится активный раствор с более низкой температурой замерзания. В домашних условиях его легко приготовить из соли или уксуса. Достаточно в стакан воды насыпать две ложки соли и обработать полученным раствором обледеневший стеклопакет. Затем быстро вытереть поверхность насухо. Солевой раствор используется для профилактики обледенения деревянных окон.

Обратите внимание! Соль может плохо сказаться на резиновых уплотнителях пластиковых рам, поэтому нельзя обрабатывать стеклопакеты, слишком насыщенным соляным растворов.

Как помыть окна зимой снаружи

Существует немало вариантов решения задачи, как помыть окна зимой. Независимо от выбранного способа процесс выполняется пошагово:

  1. Сначала окно снаружи очищают от снега, удаляют наледь на стеклопакетах. Это нужно делать осторожно пластмассовым скребком, чтоб не поцарапать поверхность.
  2. Тряпочкой наносят на стекло незамерзайку, чтобы отмыть оставшиеся загрязнения.
  3. Затем протирают оконную раму.
  4. Не забывают почистить карниз.
  5. Зимой просто вымыть оконные рамы недостаточно, нужно обязательно тщательно удалять остатки жидкости. Успешно справиться с этой задачей можно с помощью резинового сгона или салфетки из микрофибры.
  6. Имея под рукой парогенератор, желательно просушить все поверхности паром. Это целесообразно делать при понижении температуры за окном ниже 5 градусов.

Если предстоит вымыть только что вставленное окно, то вначале следует снять все защитные пленки. Влага, попавшая под пленку на морозе, может повредить пластиковый профиль. Кстати, и в деле снятия защитной пленки может помочь парогенератор.

Для справки: В специализированных магазинах по продаже автомобилей большой выбор различных средств, которые позволяют предупреждать обледенение стекол зимой. В них можно купить не только незамерзайку, но и такое средство как антилед. Оно предназначено для защиты стекол от ледяной корки. Опытные домохозяйки используют антилед для защиты стеклопакетов от намерзаний льда.

Особенности зимнего мытья окон

Одной из особенностей зимнего мытья окон можно назвать ограниченное время выполнения этой работы, позволяющее не заморозить помещение. Быстрота действий является залогом успешного результата. Если в теплую погоду, занимаясь мытьем можно позволить себе отдохнуть или переключиться на что-нибудь другое, то зимой лучше сделать все быстро.

В морозную погоду, находясь совсем недолго у открытого окна можно подхватить простуду. Вот почему рекомендуется одеваться теплее, чтобы не простудиться. При этом одежда не должна сковывать движения.

Не стоит также пренебрегать перчатками, поскольку помыть без них стеклопакет будет тяжело. На морозе не защищенные мокрые руки быстро замерзают. Благодаря перчаткам кожа рук останется нежно и красивой.

Очень важно выбрать обувь с не скользкой подошвой. Если на улице даже небольшая минусовая температура на сыром пластиковом подоконнике моментально образуется ледяная корка. В резиновой обуви на ней трудно устоять. И хотя падения с подоконника на первый взгляд кажется не опасным, но чревато последствиями – ушибами и даже серьезными травмами. Вот почему нужно стараться сделать стекла кристально чистыми в конце осени, когда температурные показатели переходят к минусовым отметкам.

Хотя с мытьем окон зимой можно справиться самостоятельно, но все, же в некоторых случаях (проживая в многоэтажном доме) подобную работу лучше доверить специалистам, имеющим все необходимые материалы и оборудование для ее выполнения.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Winter Freeze Images, Stock Photo & Vectors

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт работы может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesMusicMusic ГлавнаяПремиумBeatШаблоныШаблоныДомашняя страницаСоциальные медиаШаблоныFacebook ОбложкаFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакция inmentNewsRoyaltySportsToolsShutterstock EditorMobile appsPluginsImage resizerFile converterCollage makerColor schemesBlogBlog homeDesignVideoContributorNews
PremiumBeat blogEnterprisePricing

Вход

Зарегистрироваться

Меню

FiltersClear allAll изображений
  • Все изображения
  • Фото
  • Vectors
  • Иллюстрации
  • Editorial
  • Видеоматериал
  • Музыка

  • Поиск по изображению

Сушка одежды на улице зимой в Великобритании

Стирка - одна из тех неизбежных задач, которые необходимо выполнять на регулярной основе, но это также одна из немногих современных рутинных работ, которые все еще зависят от стихии.

Несмотря на то, что у нас много современной техники, развешивание белья на улице по-прежнему является лучшим (и самым дешевым) способом высушить нашу одежду. Летом все это прекрасно и модно, но зимняя погода может стать проблемой.

Сушилки для белья - это распространенный способ борьбы с холодными и влажными зимами в Великобритании, но многие люди не решаются использовать машину из-за финансовых и экологических затрат на энергию.

Другие распространенные решения - это накинуть одежду на радиаторы отопления или повесить ее на воздуховод в теплом месте внутри, но сушка белья внутри может иметь некоторые неожиданные последствия для здоровья.Может показаться, что сушить белье на улице зимой в Великобритании невозможно, но стоит попробовать, если на улице достаточно солнечно и ветрено.

Можно ли сушить одежду на улице зимой?

Зимняя погода в Великобритании часто бывает слишком влажной для эффективной сушки одежды.

Ваше белье сохнет, когда вода испаряется с вашей одежды в окружающий воздух. Сушка одежды зависит от нескольких факторов:

  1. Тепло
  2. Влажность
  3. Агитация (движение)

В идеале, каждый день стирки должен обеспечивать солнце (тепло), сухой воздух (низкая влажность) и ветер (волнение), но все мы знаем, что это не так, особенно зимой и особенно в Великобритании.

В холодную погоду можно сушить белье на улице на бельевой веревке, однако низкие температуры значительно замедляют процесс. Независимо от температуры, солнечный день обычно обеспечивает условия, необходимые для высыхания одежды, особенно с добавлением ветра.

Влажность - вот где все усложняется. Чтобы произошло испарение, воздух вокруг вашей одежды должен быть суше, чем сама одежда; чем суше воздух, тем быстрее будет происходить испарение.К сожалению, британские зимы обычно влажные и дождливые, что снова замедляет процесс.

Какая минимальная температура для сушки одежды на улице?

На самом деле не существует минимальной температуры для сушки белья, если воздух достаточно сухой. Даже при низких температурах ваша одежда со временем высохнет. Не волнуйтесь, если вы обнаружите, что ваша одежда замерзла на веревке, вода испарится в процессе «сублимации», в результате чего вода преобразуется непосредственно из твердого (ледяного) состояния в газообразное, не проходя через жидкую стадию.

Следует ли сушить одежду внутри?

Стеллаж для сушки может показаться хорошей идеей, но этот метод может быть вредным для здоровья.

Хотя сушка одежды в доме может показаться удобным решением в зимнюю погоду (или единственным вариантом, если у вас нет сада или балкона), это создает определенные риски для здоровья как вашей семьи, так и вашего дома.

Сушка белья на батареях отопления может привести к загрязнению помещения из-за выброса летучих органических соединений (ЛОС) в воздух.Химические вещества, содержащиеся в красителях для тканей, моющих средствах, кондиционерах для тканей и т. Д., Могут испаряться в воздух в результате нагрева на радиаторе.

Сушка одежды внутри также приводит к попаданию воды в воздух внутри вашего дома. Согласно исследованию Школы архитектуры Макинтоша в Глазго, сушка белья в помещении обычно увеличивает влажность в помещении на 30% в день стирки и на 15% в целом. Это может быть настоящей проблемой, особенно в плохо вентилируемых или хорошо изолированных домах, поскольку способствует росту плесени.

Споры плесени могут обострять астму, а также вызывать различные проблемы со здоровьем и респираторные заболевания, такие как аллергия, синусит, бронхит, тошнота, кашель, усталость, головные боли, раздражение глаз, горла и кожи.

Как сушить одежду зимой без сушилки

Вешать одежду на бельевую веревку - это самый безопасный и дешевый способ сушки белья, но по практическим соображениям рекомендуется совместить этот метод с некоторыми безопасными методами сушки в помещении.Если на улице сухая погода, всегда стоит использовать бельевую веревку, независимо от температуры. Небольшой ветерок должен немного ускорить процесс сушки.

Вы можете ускорить процесс сушки с помощью нескольких простых процедур, в том числе:

  • Используйте на стиральной машине максимальную продолжительность цикла отжима. При более быстром отжиме из одежды будет извлечено больше воды перед тем, как вынуть ее из машины.
  • Наденьте одежду, чтобы выполнить дополнительный цикл отжима. Большинство стиральных машин могут выполнять дополнительный цикл отжима, который также помогает удалить излишки воды с одежды.
  • Прежде чем повесить одежду, попробуйте свернуть ее полотенцем, чтобы впитать лишнюю воду. Для этого постелите впитывающее полотенце на ровную поверхность. Разложите одну вещь на полотенце и плотно скатайте их, как швейцарский рулет, а затем отожмите. Полотенце должно впитывать лишнюю влагу с одежды, оставляя одежду слегка влажной.Для достижения наилучших результатов делайте одну одежду за раз, хотя вы можете свернуть несколько небольших вещей вместе, если они не касаются друг друга.
  • Защищайте одежду от дождя. Дождь часто является причиной того, что мы вынуждены приносить белье внутрь до того, как оно высохнет. Постарайтесь устроить в своем саду укрытие, под которым можно будет положить белье. Садового зонта или пленки из стекловолокна должно хватить, чтобы защитить вашу одежду от сильнейшего дождя.
  • Используйте сушилку снаружи. Вместо того, чтобы вешать одежду на веревку для белья, попробуйте положить ее все на сушилку или сушилку, которые можно легко транспортировать. Таким образом, вы можете подобрать всю свою одежду и быстро переместить ее в помещении или на улицу в случае дождя, без хлопот, связанных с привязкой и откреплением всего от привязанной бельевой веревки.
  • Выносите одежду на улицу рано утром. Первым делом займитесь стиркой с утра, чтобы у нее был весь день на солнце.
  • Спланируйте дни стирки согласно прогнозу погоды .Используйте прогноз погоды по телевизору или приложение для телефона, чтобы отслеживать ожидаемые погодные условия и стирать белье в начале солнечной погоды.

Если ваша одежда не успевает полностью высохнуть к тому времени, когда вам нужно внести ее внутрь, повесьте ее на воздуховод. Поскольку ваша одежда должна частично высохнуть на открытом воздухе, вы будете выделять меньше воды и летучих органических соединений во внутренний воздух, просто обработав их внутри.

Безопасная сушка одежды в помещении

Есть несколько способов сделать сушку в помещении более безопасной, например:

  • Просушите одежду на открытом воздухе перед тем, как положить ее внутрь.
  • Купите осушитель воздуха и поместите его рядом с прачечной. Это должно впитать большую часть влаги, испаряющейся с вашей одежды, и снизить риск образования плесени. В настоящее время доступен ряд осушителей воздуха, от дорогих машин до очень доступных моделей, таких как Dehumidifier Pro Breeze 500 мл.
  • Разместите белье в хорошо вентилируемом месте, например, рядом с открытым окном. Это может быть непрактично в очень холодную или дождливую погоду, но, вероятно, это лучший способ обезопасить ваш дом от летучих органических соединений.
  • Поместите белье на кухне или в ванную с включенным вытяжным вентилятором, чтобы удалить влагу и летучие органические соединения из воздуха.
  • Если вы выполнили основную сушку на улице, и лишь несколько частей, например карманы или воротники, все еще влажные, используйте теплый фен, чтобы обработать только необходимые области.
  • Помните, какие химические вещества вы применяете для стирки. Выберите натуральное мыло или моющее средство, которое будет выделять в воздух меньше токсичных соединений - рассмотрите эти в основном натуральные альтернативы стиральному порошку.

Похожие сообщения

In The Wash - это ваш путеводитель по лучшим средствам для стирки и чистки, советы и рекомендации. Наша миссия - решить дилеммы Великобритании, связанные с уборкой и стиркой!

Шкаф Мокко (@mochafreeze) | Пошмарк

списки люди

объявлениячеловек

Вход | Регистрация
ПОШ-РЫНКИ

Все

  • Все
  • женщины
  • Мужчины
  • Дети
  • Главная
  • Люкс
  • Красота и здоровье
  • Большие размеры
  • Бутики
  • Оптовые продажи
  • женщины
  • Мужчины
  • Дети
  • Главная
  • Красота и здоровье
  • Бренды
  • Стороны
  • Как это работает
  • Продать на Пошмарке
  • Аксессуары
  • Ремни
  • Маски для лица
  • Очки
  • Перчатки и варежки
  • Аксессуары для волос
  • Шляпы
  • Чулочно-носочные изделия и носки
  • Держатели ключей и карт
  • Чехлы для телефонов
  • Шарфы и накидки
  • Солнцезащитные Очки
  • Часы
  • Купить все женские аксессуары
  • Сумки
  • Детские сумки
  • Рюкзаки
  • Клатчи и браслеты
  • Косметички и чемоданы
  • Сумки через плечо
  • Бродяги
  • Сумки для ноутбуков
  • Рюкзаки
  • Наплечные сумки
  • Сумки
  • Кошельки
  • Купить все женские сумки
  • Одежда
  • Платья
  • Нижнее белье и одежда для сна
  • Куртки и пальто
  • Джинсы
  • Брюки и комбинезоны
  • Шорты
  • Юбки
  • Свитера
  • Плавать
  • Топы
  • Магазин всей женской одежды
  • ювелирные украшения
  • Браслеты
  • Броши
  • Серьги
  • Ожерелья
  • Кольца
  • Все украшения
  • Составить
  • Румянец
  • Бронзер и Контур
  • Кисти и инструменты
  • Тональный крем
  • карандаш для глаз
  • Тени для глаз
  • Установка порошка и спрея
  • Фонд
  • Бальзам для губ и блеск
  • Помада
  • Тушь
  • Купить все для макияжа
  • обувь
  • Ботильоны и пинетки
  • Спортивная обувь
  • Эспадрильи
  • Обувь на плоской подошве и мокасины
  • Каблуки
  • Сапоги выше колена
  • Платформы
  • Сандалии
  • Кроссовки
  • Клинья
  • Зимние и дождевые сапоги
  • Купить всю женскую обувь
  • Популярные стили
  • Платья Topshop
  • Наборы для контуринга
  • Colourpop Тени для век
  • Помада Шанель
  • Гламурный Макияж
  • Яркие красные губы
  • Нарс Румяна
  • Чистая красота
  • Макияж Fenty Beauty
  • Магазин Все выставочные залы
  • Аксессуары
  • Ремни
  • Запонки
  • Маски для лица
  • Шляпы
  • ювелирные украшения
  • Держатели ключей и карт
  • Зажимы для денег
  • Чехлы для телефонов
  • Шарфы
  • Солнцезащитные Очки
  • Галстуки
  • Часы
  • Купить все мужские аксессуары
  • Сумки
  • Рюкзаки
  • Портфели
  • Спортивные сумки
  • Сумки для ноутбуков
  • Багаж и дорожные сумки
  • Сумки-мессенджеры
  • Кошельки
  • Купить все мужские сумки
  • Одежда
  • Куртки и пальто
  • Джинсы
  • Штаны
  • Рубашки
  • Шорты
  • Костюмы и блейзеры
  • Свитера
  • Плавать
  • Нижнее белье и носки
  • Магазин всей мужской одежды
  • обувь
  • Спортивная обувь
  • Ботинки для лодок
  • Сапоги
  • Чукка Сапоги
  • Лоферы и слипы
  • Оксфорды и дерби
  • Сапоги от дождя и снега
  • Сандалии и шлепанцы
  • Кроссовки
  • Купить всю мужскую обувь
  • Популярные стили
  • Мужские пончо и пуловеры НФЛ
  • Мужские куртки НФЛ
  • Мужские рубашки и свитера из бедных семей
  • Мужские свитера Champion
  • Свитера мужские Patagonia
  • Мужские куртки и свитера на молнии
  • Мужские свитера Nike с круглым вырезом
  • Мужские кардиганы
  • Свитера мужские Saint Laurent
  • Магазин Все выставочные залы
  • Аксессуары
  • Сумки
  • Ремни
  • Нагрудники
  • Чехлы на подгузники
  • Маски для лица
  • Аксессуары для волос
  • Шляпы
  • ювелирные украшения
  • Рукавицы
  • Носки и колготки
  • Солнцезащитные Очки
  • Галстуки
  • Все детские аксессуары
  • Одежда
  • Аксессуары
  • Низ
  • Костюмы
  • Платья
  • Куртки и пальто
  • Соответствующие наборы
  • One Pieces
  • Пижамы
  • Рубашки и Топы
  • Плавать
  • Магазин всей детской одежды
  • обувь
  • Ходунки
  • Сапоги
  • Модельные туфли
  • Мокасины
  • Сапоги от дождя и снега
  • Сандалии и шлепанцы
  • Тапки
  • Кроссовки
  • Водная обувь
  • Магазин Вся детская обувь
  • Игрушки
  • Фигурки и игровые наборы
  • Строительные наборы и блоки
  • Автомобили и Транспорт
  • Куклы и аксессуары
  • Обучающие игрушки
  • Пазлы и игры
  • Мягкие игрушки
  • Торговые карты
  • Магазин Все детские игрушки
  • Популярные стили
  • Детские книги
  • Новые детские игрушки до 30 долларов
  • Детские костюмы на Хэллоуин из тыквы
  • Детские костюмы на Хэллоуин
  • Детские загадочные коробки
  • Детские дизайнерские кроссовки
  • Новые детские куртки и пальто Columbia
  • Новая детская одежда Under Armour
  • Новые детские куртки и пальто Patagonia
  • Магазин Все выставочные залы
  • Акценты
  • Акцент Подушки
  • Корзины и корзины
  • Свечи и подсвечники
  • Книги для журнальных столиков
  • Шторы и портьеры
  • Декор
  • Коврики
  • Искусственные цветы
  • Чехлы для мебели
  • Фонари
  • Рамки для картин
  • Вазы
  • Все товары для дома
  • Баня
  • Банные принадлежности
  • Хранение в ванной
  • Банные полотенца
  • Пляжные полотенца
  • Полотенца для рук
  • Коврики
  • Занавески для душа
  • Косметические зеркала
  • Подносы тщеславия
  • Тряпки для стирки
  • Купить все домашние ванны
  • Постельные принадлежности
  • Одеяла и пледы
  • Утешители
  • Пододеяльники
  • Наматрасники
  • Подушки
  • Одеяла
  • Листы
  • Купить все домашнее постельное белье
  • Столовая
  • Барные аксессуары
  • Посуда
  • Посуда
  • Столовые приборы
  • Посуда
  • Сервировочная посуда
  • Столовое белье
  • Все товары для дома
  • Праздничный день
  • Гирлянда
  • Праздничные одеяла и пледы
  • Праздничный Декор
  • Праздничные подушки
  • Орнаменты
  • Струнные огни
  • Венки
  • Все дома для отпуска
  • Кухня
  • Посуда
  • Аксессуары для чая и кофе
  • Поваренные книги
  • Кухонные принадлежности
  • Посуда
  • Хранение продуктов
  • Кухонные полотенца
  • Кухонные принадлежности
  • Ножи и столовые приборы
  • Купить всю домашнюю кухню
  • Офис
  • Искусства и ремесла
  • Папки и папки
  • Календари
  • Этикетки и производители этикеток
  • Блокноты и журналы
  • Пеналы
  • Планировщики
  • Доставка товаров
  • Канцелярские товары
  • Все товары для дома
  • Товары для вечеринок
  • Свечи для торта
  • Топперы для торта
  • Открытки и приглашения
  • Украшения
  • Сувениры
  • Подарочная упаковка
  • Шляпы
  • Праздничные огни
  • Одноразовая посуда
  • Купить все товары для дома и вечеринки
  • Хранение и организация
  • Аксессуары для шкафов
  • Вкладыши для ящиков
  • Сумки для одежды
  • Организаторы ювелирных изделий
  • Органайзеры для макияжа
  • Место хранения
  • Все товары для дома
  • Настенное Искусство
  • Искусство и наклейки
  • Часы
  • Полки для дисплеев
  • Крючки
  • Зеркала
  • Гобелены
  • Обои на стену
  • Купить все Home Wall Art
  • Популярные стили
  • Основы ароматерапии и диффузоры
  • Комнатные вазоны
  • Многоразовые стаканы для кофе и чая
  • Наборы подставок
  • Акцентные лотки
  • Новые сырные доски
  • Новые записные книжки и журналы
  • Новые первые кружки
  • День мертвых Декор
  • Магазин Все выставочные залы
  • женщины
  • Ванна и тело
  • Волосы
  • Уход за кожей
  • Составить
  • Магазин Все для женской красоты и здоровья
  • Мужчины
  • Уход
  • Все товары для ухода за мужчинами
  • Дети
  • Ванна, кожа и волосы
  • Магазин Все для детской ванны, кожи и волос
  • Популярные стили
  • Наборы для контуринга
  • Помада Шанель
  • Гламурный Макияж
  • Яркие красные губы
  • Нарс Румяна
  • Чистая красота
  • Блендеры красоты
  • Кисти и инструменты Sephora
  • Бальзам и блеск для губ Sephora
  • Магазин Все выставочные залы
  • Женские бренды
  • Лулулемон Атлетика
  • Тренер
  • Майкл Корс
  • Louis Vuitton
  • Nike
  • Тори Берч
  • Кейт Спэйд
  • CHANEL
  • Свободные люди
  • Дж. Экипаж
  • Купить все женские бренды
  • Мужские бренды
  • Nike
  • Gucci
  • Северная сторона
  • Банановая республика
  • Леви
  • адидас
  • Настоящая религия
  • Дж.Экипаж
  • Иордания
  • Поло Ralph Lauren
  • Купить все мужские бренды
  • Детские бренды
  • Разрыв
  • Картера
  • Nike
  • Детское место
  • Gymboree
  • ОшКош Б'гош
  • Converse
  • Ralph Lauren
  • Правосудие
  • Старый флот
  • Купить все детские бренды
  • Домашние бренды
  • Ящик и бочка
  • ИКЕА
  • Джонатан Адлер
  • Источник бумаги
  • Причал 1
  • Pottery Barn
  • Оборудование для восстановления
  • Sur La Table
  • Цель
  • Контейнерный магазин
  • West Elm
  • Уильямс Сонома
  • Z Gallerie
  • Купить все товары для дома
@mochafreeze

Accokeek, MD

God First

  • 78

    Списки

  • 2

    Акции

  • 2287

    Подписчики

  • 133

    Следующий

около следить
тип
  • все
  • стенной шкаф
  • Бутик
категории

Что носить при любой температуре

Справедливое предупреждение: после прочтения этой статьи вы больше не сможете использовать низкие температуры в качестве оправдания для пропуска тренировки. Хотя упражнения в ветреный 30-градусный день могут быть не такими приятными, как солнечный и 75-градусный день, это возможно - и даже приятно, если вы все сделаете правильно.

Главное - правильно одеваться. Как говорят норвежцы: «Не бывает плохой погоды; только плохая одежда ». Собираетесь ли вы на пробежку или на склонах, следующие советы - и снаряжение - помогут вам оставаться в тепле и сухости.

1. Слой вверх

Основное практическое правило зимних тренировок: слой, слой, слой. «Вам нужно будет носить два-три слоя, в зависимости от того, насколько холодно, от ветра и вашего уровня адаптации к холоду», - говорит Ребекка Майер, менеджер национальной программы бега и сертифицированный тренер по бегу в Life Time.

Отводящий влагу базовый слой, такой как шерсть мериноса, отлично работает в холодную погоду, - говорит Пол Ронто, марафонец и директор по цифровому контенту и исследованиям в Run Repeat. «Шерсть мериноса согревает, не пахнет во время тяжелых тренировок и отводит влагу лучше, чем синтетические материалы, что очень важно на зимних прогулках», - объясняет он. Избегайте хлопка, который становится влажным и плохо сохнет.

Для второго слоя выберите легкую куртку или жилет из синтетического материала, например полиэстера или флиса.Наконец, ветрозащитная куртка с утеплителем или без него, в зависимости от температуры, создает идеальный внешний слой.

Но вы можете начать с одним слоем меньше, чем вам нужно. «Вам действительно должно стать немного холодно, когда вы впервые выйдете на улицу, так как ваша внутренняя температура будет расти во время упражнений», - объясняет Том Холланд, физиолог и автор книги «Марафонский метод». «Если тебе тепло в первый раз, возможно, ты слишком одет».

Что носить при температуре

  • От 40 до 50 градусов: Легкие капри или шорты с рубашкой с длинным рукавом поверх футболки или майки.Когда вы разогреетесь, вы можете снять верх с длинным рукавом. Если у вас простужаются конечности, наденьте легкие перчатки и наушники.
  • от 30 до 40 градусов: Легкие беговые брюки или капри с рубашкой с длинным рукавом или легкой курткой, накладываемые поверх футболки. Легкие перчатки и повязка на голову или шляпа защищают чувствительные конечности.
  • от 20 до 30 градусов: Легкие или ветрозащитные / термостойкие беговые штаны, в зависимости от холода. Сверху наденьте легкий базовый слой с длинным рукавом в паре с ветровкой.Необходимы перчатки или варежки и шляпа, а для согрева пальцев ног могут потребоваться термо носки.
  • от 10 до 20 градусов: Термостойкие / ветрозащитные штаны согреют ваши ноги в сочетании с термостойким базовым слоем и зимней курткой сверху. Добавьте бафф или маску для лица. Подумайте о приобретении водонепроницаемых кроссовок для бега или зимних кроссовок, чтобы было больше тепла. Переходите с перчаток на варежки, особенно если у вас болезнь Рейно или другая причина холодных конечностей.
  • От 0 до 10 градусов: Носите термостойкие / ветрозащитные брюки, при необходимости добавляя дополнительный нижний слой плотно.В зависимости от веса вашей беговой куртки, вам может потребоваться добавить еще одну под ней позже или зимний беговой жилет поверх куртки. Замените легкий бафф термо-бафф или более теплую маску для лица. Если у вас холодеют руки, добавьте в варежки грелки.
  • Ниже 0 градусов: Добавьте теплый слой под термоштаны и теплый жилет поверх куртки. Добавьте второй бафф (либо на шею, либо на руку), чтобы выключить его, когда первый станет морозным.Используйте грелки для рук и сведите к минимуму открытые участки кожи.

2. Используйте разумные аксессуары

Шапка и перчатки - незаменимые вещи для зимних тренировок. Ронто объясняет, что ваши руки будут особенно холодными, поскольку кровообращение в руках ухудшается по мере того, как ваше тело работает больше. «Я бы посоветовал найти действительно теплые перчатки, чтобы не тратить драгоценную энергию на то, чтобы согреть руки на протяжении всей тренировки».

Зимняя шапка подойдет при очень низких температурах, но если не слишком холодно, лучше подойдет бейсболка.«Вы можете легко перегреться в зимней шапке и просто держать ее в руке», - отмечает Ронто. «С другой стороны, бейсболка защищает глаза от снега и дождя, не вызывая перегрева». Повязка на голову для бега также сохраняет уши в тепле, но без дополнительной изоляции. Если вы катаетесь на лыжах, вам следует надеть шлем (а также бафф или маску для лица, если особенно холодно), а также прочные лыжные перчатки.

Сопутствующие товары

Обычные кроссовки подойдут для большинства пробежек в холодную погоду, если местность не слишком влажная или обледенелая.Однако, если улицы мокрые из-за циклов замораживания и оттепели, поищите водонепроницаемую обувь с Gore-Tex, - советует Ронто. Обычно вы можете найти этот материал в кроссовках для трейлраннинга.

Черный лед также может представлять большую опасность для бегунов и пешеходов. «Выбирайте свой маршрут с умом и двигайтесь медленнее, чем обычно, и подумайте об использовании специальных тяговых устройств, которые крепятся к вашей обуви, например YakTrax», - предлагает он. (См. Рекомендованное снаряжение ниже.) Наконец, выберите обувь со светоотражающими элементами, которые улучшают видимость, поскольку зимой темнеет раньше.

4. Гидрат

Не забывайте пить много воды! «Иногда бывает трудно забыть пить, когда вы закутаны в одежду и не чувствуете, что потеете», - объясняет Аарон Грей, доктор медицины, врач спортивной медицины из Университета здравоохранения Миссури. Однако вам все равно понадобится дополнительная вода, чтобы восполнить то, что вы теряете во время упражнений, даже в очень холодную погоду.

5. Защитите свою кожу

Да, вам все равно нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Солнце так же ярко, если не больше, в зимние дни, особенно когда вы тренируетесь на отражающем снеге.Вазелин также пригодится зимой, говорит Майер. "Это простой барьер при нанесении на ваше лицо или другие открытые участки кожи перед холодной или ветреной пробежкой".

6. Руководствуйтесь здравым смыслом

Иногда слишком холодно, чтобы заниматься спортом на свежем воздухе. Чтобы избежать обморожений, избегайте тренировок при отрицательных температурах, особенно -15 градусов или ниже, говорит Холланд. В этом случае будет достаточно тренировки на беговой дорожке или в тренажерном зале!

Наконец, если вы страдаете астмой, у вас плохое кровообращение или проблемы с сердцем, у вас может быть более высокий риск осложнений от упражнений в холодную погоду.Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем отправиться в путь.

Нужна зимняя экипировка? Попробуйте эти профессиональные подборки для женщин

ЛУЧШЕ редакторы, писатели и эксперты постараются рекомендовать то, что нам действительно нравится, и надеемся, что вам понравится! Просто чтобы вы знали, BETTER действительно имеет партнерские отношения. Таким образом, хотя каждый продукт выбирается независимо, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить небольшую долю дохода.

Худи Mizuno Running Half Zip, от $ 29, Amazon

Толстовка Mizuno Running Half Zip HoodieMizuno

Это идеальный базовый слой.Ткань Thermo от Mizuno активируется потом, поэтому она нагревается, чтобы согреться во время бега, и отводить пот, чтобы оставаться сухим.

Женские брюки для бега по пересеченной местности Salomon, от 125 долл. США, Amazon

Женские брюки для бега по тропам SalomonSalomon

Эти ветрозащитные брюки для бега достаточно плотно обтягивают лодыжки, чтобы хорошо двигаться во время быстрых пробежек, но имеют достаточно места под ними, чтобы добавить базовый слой на самых холодных дней.

SmartWool Mid-Crew Socks, цена от 21 $, Amazon

Эти легкие носки, сделанные из высококачественной мериносовой шерсти, сохраняют ваши ноги в тепле и сухости, не чувствуя себя громоздкими.

Утепленные брюки North Face Freedom, от 249 долларов, Amazon

Утепленные брюки North Face Freedom штаны, вот такие. У них также есть много карманов для дополнительных принадлежностей.

Spyder Syrround Down Hybrid Hoody от 229 долларов, Amazon

Spyder Surround Down Hybrid HoodySpyder

Эта специализированная пуховая куртка с наполнением на 600 единиц согреет вас как на склонах, так и на улице.Он также имеет эластичные вставки по бокам, чтобы обеспечить свободу движений, а когда вы разогреетесь, вы можете сложить его и положить в собственный карман.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены | Группа компаний«chudopal group» | Карта сайта