Описание Прострела раскрытого.
Это лишь наиболее часто встречающиеся названия у русскоязычного населения. Практически все эти названия пришли к нам из истории, мифов и легенда о Простреле раскрытом. Благодаря своим полезным целебным свойствам Прострел раскрытый применяется как в официальной, так и в народной медицине. Так же выращивают Прострел раскрытый и в декоративных целях. На различных фото Прострела раскрытого можно рассмотреть основные особенности строения и оценить его красоту. Это многолетнее растение семейства лютиковых часто называют сон-травой за его лекарственные свойства. Латинское название растения тоже красиво звучит – пульсатилла патенс (раскрытая) или пульсатилла латифолия (широколистная). Многолетнее растение – эфемер с толстыми корневищами и прямостоячими, безлистными побегами, на которых распускаются густо опушенные бело-лиловые цветки с желтой шапкой тычинок внутри. На одном побеге развивается только один цветок. Высота растения зависит от влажности и освещенности и колеблется от 10 до 40см. Прицветное покрывало образовано линейными прямостоячими листочками ,а настоящие листья появляются только в самом конце цветения – они расположены близко к земле, полукруглые или округло-сердцевидные, тройчаторассеенные, а сегменты их в свою очередь имеют ромбическую форму, трёхрассеченные или линейно-продолговатые. Цветки единичные, правильные, двудомные, ширококолокольчатые. Перед цветением пониклые, затем распрямляются. Околоцветник венчиковидный, состоит из 6 прямых, эллиптических, ворсистых снаружи лепестков. Плоды – многочисленные орешки. Цветёт в апреле – мае. Прострел раскрытый занесен в красные книги. Лекарственное растение занесли в свою красную книгу: Главная страница ozonit.ru; Фотографии Прострела
О растениях К сведению Масла растений
|
Цветок прострел обыкновенный и весенний: посадка и уход, размножение
Прострелы, или как их называют в народе, сон-трава, из семейства лютиковых, произрастают в Сибири, Европе, на Кавказе. В роду 45 видов. Они растут прямо и покрыты ворсинками. С течением времени, когда цветок становится старше, он увеличивает число листьев, и во взрослом состоянии их уже около 200. В длину растение примерно 50 см. Цветки крупные, формой похожи на колокольчики, в диаметре примерно 8 см. Окраска бывает белой с золотистым или серебряным отливом, золотисто-желтой, фиолетовой, пурпурной. Как только цветок начинает увядать, его цветонос удлиняется, образуя плод-многоорешек.
Содержание
1 Цветы прострел: классификация
2 Композиции в саду
2. 1 Посадка и выращивание растения
2.2 Размножение
Цветы прострел: классификация
Эти растения очень красивы, в целях сохранения видов все они находятся в «Красной книге». К основным видам относятся:
- Прострел обыкновенный.
- Весенний.
- Раскрытый,
- Желтеющий,
- Луговой,
- Сомнительный,
- Китайский.
Прострел обыкновенный, фото которого находится ниже, растет вверх до 30 см. Цветки покрыты серебристо-белым опушением. Из листьев ярко-зеленого цвета, которые достигают 20 см, формируется розетка. Опушенные серебристо-белым окрасом листья прострела обыкновенного появляются к моменту цветения. Молодая листва также с ворсинками, которые почти все исчезают после цветения. Цветет с апреля по май, напоминает своим видом колокольчик. По бутонам будущего цветка можно определить его окраску, она бывает белой, бледно-фиолетовой, нежно-пурпурной. В диаметре цветы доходят до 9 см. Прострел обыкновенный имеет несколько форм: с белоснежно белыми цветками, с красными, с красно-фиолетовыми, с черно-красными.
Широко распространенными сортами являются «Mrs. Van der Elst», образующий крупные розовые цветки. «Rodde Klokke» — с насыщенно-красными, белые цветки у «White Swen». Прострел обыкновенный способен выдержать мороз до 20 градусов. Чтобы растение хорошо росло, его следует посадить в известковую почву с хорошим дренажем. Этот вид распространен в Европе и Сибири.
Весенний прострел, фото которого вы видите ниже, образует куст, достигающий в момент цветения 15 см, затем дорастает до 30-40 см. Растение густо опушено бронзово-золотистыми ворсинками. Листья способны переносить холода, поскольку они кожистые, окраска их ярко-зеленая, достигают в длину примерно 10 см, собраны в розетку. В период цветения листья уже развиты. Цветет около 25 дней в апреле или мае белыми похожими на колокольчик цветками, доходящими до 6 см в диаметре. Внимательный заметит их оттенок, который внутри светло-фиолетовый, а снаружи розовый. Вначале цветения головка цветка смотрит вниз, затем выпрямляется.
В естественных условиях растет на сухих склонах. Несмотря на то, что прострел весенний широко распространен в природе, культивировать его довольно тяжело. Растение не выносит щелочь, предпочтение отдает торфу, гумусу, песку или грунту, который в составе имеет сложный набор, включая даже хвойные иголки. Из этого следует, что весенний прострел недолговечен, однако легко разводится посредством семян. Растение высаживают в открытом и солнечном месте.
Прострел раскрытый образует кустарник около 20 см, в диаметре около 10 см. Корневище у растения мощное темно-коричневого цвета, вертикальные стебли густо опушены оттопыренными волосками, на ощупь они мягкие. Листья у раскрытого прострела имеют округло-вердцевидную форму, они зеленого цвета достигают 12 см в длину, опушены.
Цветки снаружи покрыты торчащими волосками, в диаметре около 6 см, сначала напоминают тюльпан, затем превращаются в шестиконечную звездочку, не поникают, как колокольчики. Окраска лиловая, сине-фиолетовая, изредка встречается желтоватая или бело-желтая. Цветет в апреле-мае, затем появляются листья, образующие розетку. Предпочитают открытые места и почвы из известняка. Плоды-многоорешки вызревают к маю-июню. В России можно встретить на территории Европейской части и Западной Сибири. Растут до Иртыша на востоке.
Желтеющий растет, достигая высоты и ширины в 20 см. Состоит в близком родстве с раскрытым прострелом. Листья сверху имеют более темный зеленый цвет, чем сверху. В апреле-мае образуются чашевидные, крупные желтые с серым оттенком цветками, достигающими в диаметре 8 см. Раскрывшиеся бутоны постепенно становятся желтыми внутри, а снаружи — голубоватыми. Если правильно подобрать место для выращивания, то растение зимостойко и долговечно. Любит нейтральную или подкисленную почву. В дикой природе распространен на Урале (в горах). Растет от реки Волги до реки Лены.
Прострел луговой достигает высоты в 30 см. Цветет около месяца с апреля по май, образуя поникающие с зеленоватым оттенком серебристо-фиолетовые цветки. Распространен в европейской части нашей страны. Встречается в сосновых борах, открытых песчаных холмах, солнечные склоны.
Прострел сомнительный предпочитает расти в известняковых грунтах, распространен на территории Монголии и Сибири. Цветонос достигает длины в 45 см, цветки образуются с апреля по май. Возле цветков, которые могут быть синие, сине-фиолетовые, листочки отогнуты. Цветки напоминают колокольчик. В Монголии прострел используется в качестве ранневесеннего корма для животных, которые с его помощью быстро восстанавливают силы.
Китайский. Этот цветок достигает 15 см в высоту. Когда образуется плод, увеличивается до 30 см. В период цветения формирует поникающие бутоны сиренево-фиолетового цвета. Растение плохо адаптируется к весенним и зимним оттепелям.
Композиции в саду
Цветение у прострела ранее, он хорошо смотрится с различными кустарниками и деревьями, в саду выглядит изящно. Сочетается и весенними цветами, например, с адонисом весенним, крокусами, примулами. Их высаживают вдоль дорожек. Можно просто взять несколько сортов этого растения или попробовать вырастить целую группу. Не стоит выкапывать растения и переносить их из естественных условий обитания, поскольку все равно пересадку они не переживут.
Посадка и выращивание растения
Прострел сажают в клумбу, где соседствуют многолетники, также подходит альпийская горка и рокарий. Растение не выносит сырости! Нужно выбирать место для прострела с легким притенением, однако на солнечных местах, культура чувствует себя тоже неплохо. Расположите цветок с южной стороны сада. Отлично, если выбранное место будет с уклоном, который не даст возможность воде застаиваться. Поскольку семена чувствительны к свету, их лучше покрыть слоем грунта, но не сильно. Уход за растением:
- Прострел необходимо подкармливать. Для этого подойдут удобрения, содержащие известь и азот. Необходимы и калийно-фосфорные подкормки, но их вносят только два раза за сезон. Есть шансы и у бедной почвы, прострел способен вырасти из семян без удобрений.
- Почва для высеивания семян прострела должна быть обработана с удобрениями, которые вносят осенью. Весной перед посадкой семенами необходимо грунт взрыхлить.
- Уход должен содержать в себе прополку, полив по мере надобности, при помощи торфа и перегноя производить мульчирование. Это растение морозоустойчивое, поэтому должно зимний период перенести без потерь.
Размножение
Растение плохо поддается пересадкам, поэтому его размножают семенами. Цветение пострела, высаженного таким образом, начинается уже на второй год жизни. Однако помните, что высокогорные сорта могут передвинуть время цветения на годы. Поэтому покупайте семена обыкновенного прострела и проблем с цветением не возникнет.
Для посадки берут свежие семена, их всхожесть намного выше старых. Посадку совершайте в июне или июле. Можно ее производить и весной, но в этом случае земля должна быть прогретой. Прострелу будет комфортно при температуре от 21 до 25 градусов.
Некоторые сорта сеют осенью, поскольку им требуется стратификация. Посевы при этом возникнут в мае. В весенний период попробуйте посеять прострел в контейнеры на подоконнике, а летом рассаду пересадить в открытый грунт. При этом помните, что растение плохо переносит пересадку. Если несколько сортов вы посадите вместе, то можно получить интересные формы растения, которые будут далеки от родительской.
Существует большое количество видов и сортов прострела. Он прихотлив к грунту и свету, однако все равно неплохо адаптируется к дачным условиям.
Цветок прострел
- Автор: Василий Николаевич Шувалов
- Распечатать
Оцените статью:
(23 голоса, среднее: 3.9 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Adblock
detector
Изображения боли в пояснице: симптомы, причины, лечение
Медицинское заключение Тайлера Уилера, доктора медицинских наук, 25 января 2022 г.
Нижняя часть спины, также называемая поясничной областью, представляет собой область спины, которая начинается ниже грудной клетки. Практически у каждого хоть раз в жизни была боль в пояснице. Это одна из основных причин невыхода на работу в США. К счастью, она часто проходит сама по себе. Если это не так, ваш врач может помочь с несколькими эффективными методами лечения.
Они могут варьироваться от тупой боли до колющих или стреляющих ощущений. Боль может мешать двигаться или стоять прямо. Боль, которая возникает внезапно, называется «острой». Это может произойти во время занятий спортом или тяжелой атлетикой. Боль, которая длится более 3 месяцев, считается «хронической». Если ваша боль не уменьшится в течение 72 часов, вам следует обратиться к врачу.
Обращайтесь к врачу каждый раз, когда у вас возникает боль в спине после падения или травмы. То же самое происходит, если у вас есть боль в спине с проблемами опорожнения кишечника или мочевого пузыря, слабость в ногах, лихорадка или боль при кашле или мочеиспускании.
Мышечное напряжение часто является причиной болей в спине при подъеме тяжестей или интенсивных физических нагрузках. Но иногда это происходит из-за маленьких дисков, заполненных желе, предназначенных для защиты пространства между позвонками. Когда один из этих дисков выпячивается или ломается, он может сдавливать нерв. Когда это седалищный нерв, боль проходит от ягодицы вниз по одной ноге. Это ишиас.
Если ваша работа связана с поднятием тяжестей, вытягиванием или чем-то еще, что приводит к скручиванию позвоночника, это может способствовать возникновению болей в спине. Тем не менее, сидение за столом в течение всего дня само по себе сопряжено с риском, особенно если ваш стул неудобен или вы склонны сутулиться.
Хотя вы можете носить сумку, рюкзак или портфель через плечо, нижняя часть спины поддерживает верхнюю часть тела, включая любой дополнительный вес, который вы несете. Так что переполненная сумка может напрягать поясницу, особенно если вы носите ее изо дня в день. Если вам необходимо нести тяжелый груз, подумайте о переходе на портфель на колесиках.
Чрезмерное усердие в тренажерном зале или на поле для гольфа является одной из наиболее распространенных причин чрезмерного растяжения мышц, что приводит к болям в пояснице. Вы особенно уязвимы, если малоподвижны в течение рабочей недели, а затем проводите часы в тренажерном зале или на поле для софтбола по выходным.
Правы были мамы, когда говорили: «Встань прямо!» Ваша спина лучше всего поддерживает вес, когда вы не сутулитесь. Это означает, что нужно сидеть с хорошей поясничной поддержкой поясницы, плечи отведены назад, а ноги опираются на низкий табурет. Когда вы стоите, держите вес равномерно на обеих ногах.
Позвонки амортизированы гелеобразными дисками, которые подвержены износу в результате старения или травм. Ослабленный диск может разорваться или выбухнуть, оказывая давление на корешки спинномозговых нервов. Это известно как грыжа межпозвоночного диска и может вызывать сильную боль.
Несколько хронических заболеваний могут привести к боли в пояснице.
- Стеноз позвоночника — это сужение пространства вокруг спинного мозга, которое может оказывать давление на спинномозговые нервы.
- Анкилозирующий спондилоартрит поражает суставы позвоночника, а иногда и плечи, бедра, ребра и другие области. Это вызывает хроническую боль в спине и скованность. В тяжелых случаях позвоночные позвонки начинают срастаться (срастаться).
- Фибромиалгия вызывает обширные мышечные боли, включая боль в спине.
Большинство людей впервые испытывают боль в спине в возрасте 30 лет. Вероятность дополнительных атак увеличивается с возрастом. Другие причины, по которым может болеть поясница, включают:
- Избыточный вес
- Сидячий образ жизни
- Поднятие тяжестей на работе
Чтобы помочь врачу диагностировать источник боли в пояснице, подробно опишите тип боли, когда это началось, сопутствующие симптомы и любые хронические заболевания в анамнезе. Вашему врачу, вероятно, не нужно будет назначать рентген, КТ или МРТ перед началом лечения.
Боль в спине из-за мышечного напряжения обычно проходит сама по себе, но вы можете принять меры, чтобы чувствовать себя более комфортно. Грелка или теплые ванны могут временно облегчить боль.
Когда у вас болит спина, вам может не хотеться вставать с постели. Но если проблема заключается в растяжении мышц, врачи рекомендуют как можно скорее вернуться к своей обычной деятельности. Исследования показывают, что постельный режим на один-два дня может усилить боль и снизить мышечный тонус и гибкость.
Если боль в спине не проходит в течение 3 месяцев, есть доказательства того, что йога может помочь. В одном исследовании люди, которые занимались йогой в течение 12 недель, меньше болели в спине, чем те, кто получил книгу о боли в спине. Эффект длился несколько месяцев. Просто убедитесь, что вы получили квалифицированную инструкцию, чтобы не навредить себе.
Хиропрактики и некоторые врачи-остеопаты могут пытаться перемещать суставы позвоночника для лечения болей в пояснице. Они оказывают давление руками на кости и окружающие ткани. Это лечение подходит не всем, поэтому обязательно сообщите своему врачу обо всех своих симптомах и проблемах со здоровьем.
Массаж может облегчить хроническую боль в пояснице, особенно в сочетании с физическими упражнениями и растяжкой. Исследователи отметили, что пациенты, которые выполняли все три упражнения, могли легче передвигаться и меньше испытывали кратковременную и длительную боль.
Может ли иглоукалывание лечить боль в спине? Данные о людях с кратковременной болью в спине неоднозначны. Исследования показали, что эти люди получали от фиктивной акупунктуры столько же пользы, сколько и от настоящей акупунктуры. Однако в других исследованиях у людей с хронической или длительной болью в спине действительно наблюдалось улучшение после лечения иглоукалыванием.
Легкая боль в спине часто облегчается безрецептурными болеутоляющими средствами, такими как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Обезболивающие кремы могут быть полезны при мышечных болях. При сильной боли или хронической боли врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.
Если более простые методы лечения и лекарства не помогают, врач может порекомендовать инъекции в спину. Одна процедура, называемая блокадой нервных корешков, нацелена на раздраженные нервы. Инъекции от болей в спине обычно содержат стероидные препараты.
Если длительные боли в спине мешают вашей повседневной жизни, а другие методы лечения не принесли облегчения, вам может быть показана операция. В зависимости от причины вашей боли хирург может удалить грыжу межпозвоночного диска, расширить пространство вокруг спинного мозга и/или срастить два позвонка вместе.
Если из-за болей в спине вы долгое время не двигаетесь, программа реабилитации может помочь вам укрепить мышцы и вернуться к повседневным делам. Физиотерапевт может помочь вам с растяжкой, силовыми упражнениями и малоинтенсивными кардиотренировками, которые помогут вам быть в форме, не напрягая спину.
Силовые тренировки помогут вашей нижней части спины. В упражнениях на сгибание вы наклоняетесь вперед, чтобы растянуть и укрепить мышцы спины и бедер. В упражнениях на растяжку вы наклоняетесь назад, чтобы развить мышцы, поддерживающие позвоночник. Если у вас болит спина, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о безопасных для вас упражнениях.
Не существует надежного способа предотвратить боли в спине с возрастом, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск:
- Поддерживайте здоровый вес.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Поднимайте ноги, а не спину.
- Убедитесь, что ваше положение на рабочем месте не вызывает боли.
Изображения, предоставленные:
1) 3d4medical
2) Нациват / выбор фотографа
3) Artpartner-Images / Выбор фотографа
4) 3d4medical
5) Huntstock
6) Kyle Monk / Blend Images
7) Alistair
6). Цифровое зрение
8) Istockphoto
9) BSIP / Photo Researchers, Inc.
10) Scott Camazine / Photo Researchers, Inc.
11) Plush Studios / Agency Collection
12) B Boissonnet / BSIP
13) Steve Pomberg / Webmd
14 14 14 14 ) Lluís Real / age fotostock
15) Reza Estakhrian / The Image Bank
16) Габриэла Медина / Blend Images
17) Nacivet / Photographer’s Choice
18) iStock photo0084 19) Steve Pomberg / Webmd
20) Zephyr / Photo Researchers, Inc.
21) Apogee / Photo Исследователи
22) Altrendo Images
23) Томас Шмидт / Rooker
24) Andersen Ross / Brand X Pictures
СПИСОК:
24).
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационный бюллетень по боли в пояснице».
Американская академия семейных врачей: «Боль в пояснице».
Национальный институт артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний: «Боли в спине».
Американская академия хирургов-ортопедов: «Боль в пояснице».
Sherman, K. Archives of Internal Medicine, October 2011.
Cherkin, D. Annals of Internal Medicine, July 2011.
Cherkin, D. Archives of Internal Medicine, May 2009.
Bratton, R. , Am Fam Physician, ноябрь 1999 г.
Verhagen, AP. Eur Spine J, сентябрь 2016 г.
Lizhou, L. Комплемент на основе Evid Alternat Med, 2015 г.
© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию
Анатомия нижних мышц спины и боли в пояснице
Понимание анатомии нижней части спины является ключом к пониманию причин болей в пояснице и бедрах. Позвоночник человека состоит из 4 отделов позвонков. These sections are:
- cervical (neck)
- thoracic (upper and middle back)
- lumbar (lower back)
- sacrum (tailbone)
The lumbar и область крестца составляют кость анатомии нижней части спины. Спинной мозг находится внутри позвонков, проходит через позвоночные отверстия и разветвляется на периферию через межпозвонковые отверстия. Мышцы поясницы работают вместе с поперечными мышцами живота, повышая внутрибрюшное давление.
Что такое 4 мышцы верхней части спины?К мышцам верхней части спины относятся: Широчайшие мышцы спины, ромбовидные мышцы, мышцы, поднимающие лопатку, и трапециевидные мышцы.
Эти мышцы верхней части спины работают с большинством плечевых мышц, помогая плечевым суставам выполнять движения.
Чтобы узнать больше о «захвате» или ощущении блокировки в спине, прочитайте эту информативную СТАТЬЮ.
Чтобы узнать больше о том, как укрепить мышцы кора, чтобы предотвратить боли в спине, прочитайте эту СТАТЬЮ о лучших упражнениях для кора.
Какие мышцы нижней части спины?Some of the muscles of the low back include:
- Multifidus
- Erector Spinae
- Spinalis
- Latissimus Dorsi
There are many back muscles which может вызвать боль. Пожалуйста, обратитесь к изображению мышц нижней части спины ниже, чтобы увидеть все мышцы спины.
Мышцы тазового дна также помогают увеличить это давление, что обеспечивает устойчивость позвоночника и туловища. Общие причины боли в бедре и спине включают повреждение мышц в результате чрезмерной нагрузки, повреждение/дегенерацию диска или стеноз позвоночника. Чтобы узнать больше об анатомии нижней части спины позвоночника, пожалуйста, посмотрите это видео.
Мышцы нижней и верхней части спины
Признаки того, что мышца может быть повреждена, включают внезапную боль, болезненность, ограничение подвижности, отек, мышечные спазмы, скованность и слабость. Мышечные травмы нижней части спины обычно вызваны неправильным подъемом, подъемом во время скручивания или внезапным движением или падением, что может вызвать боль в пояснице. Многораздельная мышца удерживает спину прямо и стабильно. Многораздельные проблемы обычно приводят к другим проблемам из-за неправильного задействования других мышц, чтобы избежать боли.
Травмы мышц также могут возникать из-за длительного неправильного положения тела, например, из-за наклона вперед, что приводит к растяжению мышц спины. Боль в пояснице от сидения также очень распространена. Всегда помните о расположении анатомии нижней части спины. Правильные процедуры поднятия тяжестей и поддержание правильной осанки снизят нагрузку на тазобедренные суставы и нижнюю часть спины, а также на мускулатуру. Есть упражнения на растяжку нижней части спины, которые могут помочь.
Схема мышц спины с анатомией нижней части спины и многораздельной мышцейЭто схема более крупных и поверхностных мышц нижней части спины. Многораздельные мышцы помогают сегментарно поддерживать позвоночник. Анатомия позвоночника сложна. Чтобы узнать больше, посмотрите это ВИДЕО.
Многораздельные мышцы
Другой распространенной причиной болей в пояснице и бедрах является диск. Травма диска, такая как грыжа диска, была бы похожа на желеобразную начинку пончика, выталкивающего его из стороны. Эта «желеобразная начинка» может давить на нерв и вызывать мышечную слабость или дискомфорт, например, радикулит. Дегенеративная болезнь дисков, или DDD, также может привести к болям в пояснице и бедрах. Это в основном то, где диск сжимается и уменьшает пространство между каждым позвонком. Это может привести к артриту позвоночника или спондилезу. Костные шпоры и компрессия нервов могут быть результатом дегенеративных изменений.
Изображение грыжи диска.
Боли в мышцах поясницы и бедрах также могут быть вызваны стенозом позвоночника. Поясничный спинальный стеноз возникает, когда происходит дегенерация суставов и дисков в позвоночнике, а дегенерирующие структуры посягают на нервные структуры в местах, где проходят нервы. Это может привести к возможной компрессии нерва. Пациент может испытывать иррадиирующую боль и покалывание в ногах, а также локализованную боль в бедре и спине. Некоторым пациентам могут помочь упражнения на сгибание, уменьшающие давление на сдавливаемые нервные структуры.
Часто мышцы нижней части спины спазмируются из-за стеноза на определенном уровне позвоночника. Спазм мышц — это способ вашего тела защитить больную область.
Потянул ли я нижнюю часть спины? Как вы лечите растяжение мышц в нижней части спины?Истинные растяжения мышц (растяжения мышц) встречаются редко. Большинство мышечных болей в нижней части спины возникает из-за мышечных спазмов при других травмах поясничного отдела позвоночника. Повреждения диска более вероятны. Если есть мышечная боль, подумайте о том, чтобы сначала попробовать теплый душ или даже пакет со льдом. Могут помочь легкие двигательные упражнения, такие как лежание на спине, сгибание обоих коленей и плавное вращение их вместе в каждую сторону, не вызывая боли. Начните с 5-10 повторений. Легкая йога может быть полезна, как только острые симптомы улучшатся. Такие модальности, как лед или тепло, безусловно, могут предотвратить спазм мышц спины.
Должен ли я носить корсет для спины? корсет для спины
Быстрый ответ заключается в том, что большинству людей не следует носить корсет для спины при обычной повседневной деятельности. Проблема с корсетами для спины заключается в том, что наши тела по своей природе ленивы. Когда мы обеспечиваем внешнюю поддержку, такую как корсет для спины, мышцы, которые должны удерживать спину в стабильном состоянии, перестают работать должным образом.
У нас есть внутренний корсет для спины, известный как мышцы живота. Самая глубокая мышца живота, поперечная мышца живота, работает как корсет и обеспечивает устойчивость позвоночника. Если он работает правильно, он должен обеспечить всю необходимую поддержку. Если это не работает должным образом, обратитесь к физиотерапевту, чтобы узнать, как восстановить контроль над основными мышцами.
Бывают случаи, когда необходим корсет для спины. К ним относятся:
- сразу после некоторых операций на позвоночнике
- случаи тяжелой нестабильности
- корсеты для коррекции сколиоза
Некоторые компании требуют, чтобы сотрудники носили корсет для спины при подъеме тяжелых предметов. Помогает ли это, спорно.
Помогает ли ходьба при болях в пояснице?Большую часть времени Боль в нижней части спины уменьшается в положении стоя. Если ваша боль уменьшается в положении стоя, легкая прогулка также может быть полезной. Лучше всего начать с небольшого расстояния и посмотреть, как отреагирует боль. Иногда воспаление и боль усиливаются через несколько часов после активности. Так что лучше изначально не переусердствовать, даже если первоначального усиления боли нет. Если боль усиливается при стоянии, было бы лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать программу ходьбы.
Помогает ли йога мышцам поясницы?Йога может быть полезной формой упражнений для улучшения силы и гибкости мышц нижней части спины. Важно начинать медленно и не принимать положения, которые усиливают боль в нижней части спины. Некоторые позы йоги могут раздражать симптомы. Если у вас болит поясница, перед началом занятий йогой может потребоваться консультация физиотерапевта.
У йоги есть и другие преимущества. Йога может помочь с концентрацией внимания, расслаблением и балансом.
Полезен ли пилатес для мышц спины? женщина, занимающаяся пилатесом продвинутого уровня
Пилатес — это полезная форма упражнений для повышения контроля и силы мышц нижней части спины. Пилатес задействует основные мышцы и увеличивает силу во всех движениях тела. Как и в йоге, в пилатесе вы должны начинать медленно и постепенно повышать уровень сложности. Квалифицированный инструктор поможет в начале программы пилатеса. Если у вас болит поясница, перед началом программы пилатеса может быть полезно проконсультироваться с физиотерапевтом.
Является ли боль в спине признаком рака?Обычно боль в спине вызывается структурами спины. Бывают редкие случаи, когда боль в спине может быть симптомом другой части тела. Боль от рака обычно проявляется иначе, чем боль от структур в нижней части спины. Рассмотрим следующее:
- Боль, которая беспричинно будит вас ночью.
- Постоянная боль, не меняющаяся в зависимости от положения.
- Боль, которая не уменьшается при лечении спины.
Это признаки того, что вам следует обратиться к врачу, чтобы определить, является ли боль механической, например, DDD (дегенеративная болезнь диска) , системной, например, ревматоидный артрит , или чем-то более зловещим.
Чтобы узнать больше о роботизированной хирургии позвоночника, перейдите на страницу Роботизированная хирургия позвоночника JOI.
Статьи по теме: Боль в пояснице и что такое защемление нерва в пояснице
Что делать при болях в пояснице?Боль в пояснице может быть вызвана растяжением мышц, повреждением/дегенерацией диска, спинальным стенозом и многими другими структурными причинами в поясничном отделе позвоночника.