Суп из маша с фаршем: Суп из маша с фаршем рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Суп из маша с фаршем рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Рецепт супа с машем и мясом

Предлагаю вашему вниманию очень простой и сытный суп из арабской кухни из маша. Фасоль маш очень популярна на востоке, но у нас эту фасоль вы можете встретить под названием бобы мунг, золотая фасоль, ещё её называют дхал.

Маш очень популярна в вегетарианской кухне. Она очень полезна для женщин. Маш очень богат на белок и микроэлименты. Порошок из бобов успешно используют в косметологии для омоложения кожи. В общем, это прекрасный и полезный продукт во всех отношениях. И очень вкусный!

Как приготовить «Суп из маша с фаршем» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления супа из маша с фаршем возьмём воду или бульон, маш, мясной фарш, лук, морковь, петрушку, чеснок, томатную пасту, масло для жарки, куркуму, кумин, соль по вкусу.

Шаг 3 Ссылка

Маш тщательно промываем, заливаем водой и оставляем на час.

Шаг 4 Ссылка

В небольшом количестве подсолнечного масла пассируем лук, добавляем к нему чеснок. Обжариваем буквально минуту.

Шаг 5 Ссылка

Добавляем морковь и продолжаем готовить до мягкости овощей.

Шаг 6 Ссылка

Добавляем 200 грамм фарша и затем высыпаем в зажарку маш.

Шаг 7 Ссылка

Добавляем томатную пасту и перемешиваем.

Шаг 8 Ссылка

Выливаем воду или бульон, кастрюлю накрываем крышкой и варим суп на среднем огне до готовности маша. У меня на это ушло 30 минут. В процессе приготовления добавляем пряности и соль по вкусу.

Шаг 9 Ссылка

Готовый суп пробуем на соль. Выключаем огонь и даём ему настояться ещё минут 10. Разливаем по тарелкам и подаём с рисом и зеленью.

Суп из маша с восточными нотками рецепт – тайская кухня: супы. «Еда»

Репчатый лук 2 головки

Говяжий фарш 300 г

Сливочное масло 50 г

Морковь 2 штуки

Зелень 1 пучок

Куркума ½ чайной ложки

Горох маш 1 стакан

Пшеничная мука 3 столовые ложки

Молотый кориандр ½ чайной ложки

Соль по вкусу

Вода 2 л

Молотый черный перец по вкусу

Суп с фаршем — горячо и вкусно: рецепт с фото и видео

Суп с фаршем — это жидкая смесь с добавлением разнообразных овощей и специй на любой вкус. Сам фарш также может быть сделан из любого мяса: курицы, говядины, свинины и даже рыбы. Этот факт зависит только от кулинарных предпочтений.

Немного об истории появления супов: родоначальником «суповой революции» являлся Петр Первый. Появление столовых приборов, а именно ложек, окончательно популяризировало этот раздел кулинарии в России.

Древняя Греция, в свою очередь, славилась горячими бульонами из бобов. На улицах города местные торговцы продавали его, как быструю еду.

Интересный факт: большинство рецептов, самых известных на данный момент супов, были придуманы народом из бедных районов. Нищета рождала изобретательность в кулинарии, причем эта изобретательность основывалась на ограниченном выборе продуктов.

Всеми известный луковый суп имеет свою легенду. Согласно ей, этот суп первым приготовил французский король Людовик 15. Находясь в охотничьем домике, он очень сильно проголодался, но ничего не нашел кроме лука, масла и шампанского. Эти продукты и стали основой рецепта, который в дальнейшем много раз дополнялся ингредиентами и изменялся.

Новые рецепты супов с фаршем совершенствуются с каждым днем. Количество комбинаций овощей, которую можно использовать при приготовлении супа, доходит до бесконечности. Они могут быть как жирными и наваристыми, так и диетическими.

Чтобы фарш получился вкуснее, добавьте в него сырой и жареный лук, а также сырой тертый картофель.

Суп с фаршем и овощами

Можно изготовить в довольно короткий срок. Суп готовится из самых привычных продуктов, которые есть у любой хозяйки.

Ингредиенты:

• фарш (на выбор) — 500 г
• лук репчатый — 1 шт
• картофель — 6 шт
• морковь — 5 шт
• кукуруза сладкая — 1 банка
• фасоль зеленая — 2 стакана
• томатный сок — 1 уп
• соль
• перец

Приготовление:

Лук, картофель, морковь почистить и мелко порезать.

На дне кастрюли потушить фарш, картофель, морковь и лук не более 15 минут.

Зеленую фасоль, залитую двумя кружками воды поместить в микроволновку и включить на пять минут.

Положить в кастрюлю фасоль, кукурузу, томатный сок.

Посолить и поперчить в пределах своего вкуса.

Варить суп 30 минут.

Суп с фаршем и вермишелью

Обычно, такой суп в простонародье называют просто «лапша» или «куриная лапша». Он наиболее популярен из всех супов в среднестатистической семье.

Ингредиенты:

• фарш куриный — 100 г
• картофель — 4 шт
• вермишель
• лук — 1 шт
• морковь — 0.5 шт
• чеснок
• лавровый лист
• перец черный, молотый

Приготовление:

Поставить кастрюлю с водой на газ и подождать кипения.

Картофель мелко нарезать и положить в кастрюлю.

Лук, морковь порезать и слегка обжарить.

Фарш перемешать с луком, солью, перцем.

Добавить в кастрюлю фарш и подготовленные овощи.

Высыпать специи, лавровый лист и измельченный чеснок.

Добавить вермишель и варить 8 минут.

Суп с фаршем «Чили»

Густой, острый суп для любителей чего-нибудь «по-горячее». Степень остроты супа вы сможете урегулировать сами.

Ингредиенты:

• фарш — 500 г
• лук — 1 шт
• фасоль — 2 банки
• помидоры консервированные — 1 банка
• чеснок
• красный перец молотый
• паприка
• кумин
• уксус
• соль, перец

Приготовление:

Лук почистить и нарезать кубиками

Чеснок очень мелко порубить

Помидоры нарезать кубиками.

Фарш поджарить на дне кастрюли, затем добавить к нему лук и чеснок.

Добавить в кастрюлю фасоль, помидоры, все перечисленные приправы и столовую ложку уксуса.

Довести суп до кипения и умерить огонь.

Продолжать варить в течение 30 минут.

После поджарки фарша, на дне кастрюли остается жир. Если вы не хотите, чтобы суп получился слишком жирным, аккуратно слейте его перед добавлением остальных ингредиентов.

Суп с фаршем «Тыквенный»

Суп с тыквой — не всем по нраву. Особенно, это касается детей, но сколько тыквы положить в суп, вы решаете сами.

Ингредиенты:

• фарш — 350 г
• яйцо — 1 шт
• тыква — 300 г
• картофель — 3 шт
• морковь — 1 шт
• лук — 1 шт
• томатная паста
• лавровый лист
• соль, перец

Приготовление:

Фарш смешать с солью и перцем. Сделать из него шарики.

Варить шарики в кипящей воде 10 минут.

Лук и морковь мелко порезать. Обжарить их в кастрюле с толстым дном.

Картофель порезать в форме небольших кубиков.

Положить картофель к морковке с луком и продолжать обжаривать 4 минуты.

Тыкву нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам. Обжарить все овощи вместе .

Добавить томатную пасту.

Залить в кастрюлю бульон из шариков и насыпать специи.

Варить суп 10 минут.

Добавить в суп шарики и довести до кипения.

Чтобы фарш совсем не липнул к рукам, при формировании шариков, смочите руки обычной водой.

Суп с фаршем «Свадебный»

Это итальянский суп, который по традиции подают на свадебный стол.

Ингредиенты:

• фарш говяжий — 250 г
• яйцо — 1 шт
• сыр Пармезан — 1 ст. л.
• сухари панировочные — 2 ст. л.
• салат латук — 1 кочан
• макароны-рисинки — 1 стакан
• морковь — 3 стакана
• куриный бульон — 1,5 л
• базилик сушеный
• луковая приправа

Приготовление:

В миску добавить фарш, яйца, сухари, сыр, базилик и луковую приправу.

Слепить шарики диаметром около 3 см.

Латук нарезать тонкой соломкой.

Куриный бульон довести до кипения.

Морковь нарезать мелкими кубиками.

В кипящий куриный бульон добавить макароны, латук, морковь и мясные шарики.

Довести до кипения и убавить огонь.

Варить в течение 10 минут.

Суп с фаршем и сыром

Сырный суп с нежным вкусом, который несложно и быстро готовить.

Ингредиенты:

• фарш — 300 г
• яйцо — 1 шт
• лук — 1 шт
• сыр плавленный — 400 г
• морковь — 1 шт
• картофель — 3 шт
• зелень
• соль, перец

Приготовление:

Морковь натереть на крупной терке и обжарить на растительном масле.

Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде. Затем, разделить лук на две порции.

Фарш смешать с яйцом и одной порцией лука. Посолить и поперчить. Слепить из фарша шарики.

В кастрюлю налить воды и довести ее до кипения.

В кипящую воду выложить лук, морковь и довести до кипения.

Добавить в кастрюлю шарики.

Довести до кипения и убавить огонь. Варить в течение 10 минут.

Нарезать картофель кубиками и добавить в кастрюлю.

Довести до кипения и варить в течение 30 минут.

Добавить в кастрюлю сыр и варить в течение 4 минут, чтобы сыр равномерно растворился.

Суп с фаршем и яйцом

Ароматный суп с фрикадельками, который придется по вкусу всей семье.

Ингредиенты:

• фарш — 250 г
• куриный бульон — 1 л
• картофель — 3 шт
• яйца — 2 шт
• перец болгарский — 1 шт
• чеснок — 3 зубочка
• тимьян
• лавровый лист
• соль, перец

Приготовление:

Куриный бульон довести до кипения и добавить в него тимьян, лавровый лист.

Из фарша сделать шарики и кинуть их в бульон.

Перец болгарский нарезать полосками.

Картофель порезать кружочками и добавить в бульон.

Перец поджарить на сливочном масле и добавить в бульон.

Яйца сварить вкрутую.

Продолжать варить суп в течение 20 минут.

Яйца очистить и разрезать на половинки.

В каждую порцию добавить половинку яйца.

Суп с фаршем и кабачками

Очень вкусное блюдо с большим количеством ингредиентов, что делает его необычайно наваристым и сытным.

Ингредиенты:

• фарш — 400 г
• кабачки — 3 шт
• перец болгарский — 1 шт
• морковь — 2 шт
• лук — 2 шт
• помидоры — 3 шт
• картофель — 6 шт
• томатная паста
• чеснок
• яйцо — 1 шт
• зелень
• специи по вкусу

Приготовление:

Фарш смешать с яйцом и хлебом, замоченном в молоке. Добавить соль и перец.

Все овощи нарезать средними кубиками. Помидоры натереть на терке.

Чеснок и зелень мелко порубить.

Овощи поместить в кастрюлю и залить водой. Накрыть крышкой и варить в течение 30 минут.

Чеснок обжарить на сковороде. Добавить к нему помидоры и томатную пасту. Тушить в течение 5 минут.

Добавить к овощам помидоры и довести до кипения.

Из фарша скатать шарики и поджарить их с двух сторон.

Обжаренные шарики добавить в суп и варить в течение 5 минут.

Добавить зелень и продолжать варить еще 3 минуты.

Суп с фаршем из индейки

Вкусный суп быстрого приготовления с добавлением полезной перловки.

Ингредиенты:

• фарш индейки — 450 г
• перловка — 1 стакан
• лук — 1 шт
• картофель — 6 шт
• морковь — 2 шт
• капуста — 0. 5 кочана

Приготовление:

Перловку залить водой и довести до кипения. Варить в течение 20 минут.

Картофель и лук нарезать кубиками.

Морковь потереть на мелкую терку.

Капусту нашинковать.

Фарш обжарить на сковороде вместе с луком

Добавить в кастрюлю содержимое сковороды и капусту. Варить в течение 20 минут.

Добавить в кастрюлю картофель и морковь. Варить около 20 минут.

Суп с фаршем из красной рыбы

Суп с добавлением риса — для любителей рыбных бульонов.

Ингредиенты:

• филе красной рыбы — 400 г
• рис — 100 г
• лук — 1 шт
• картофель — 4 шт
• морковь — 1 шт
• лавровый лист
• соль, перец

Приготовление:

Картофель сварить в отдельной кастрюле. Добавить предварительно морковь, нарезанную кружочками и дольки луковицы.

Филе рыбы смешать с луком и пропустить через мясорубку.

Фарш смешать с рисом, добавить соль и перец.

Сформировать из фарша шарики и поместить их в кипящую воду на 10 минут.

Выложить в тарелки готовые мясные шарики и залить каждую порцию супом из картофеля.

Суп с фаршем из оленины

Необычный рецепт с необычными ингредиентами. Суп создан для того, чтобы удивить не только свою семью, но и гостей.

Ингредиенты:

• фарш олений — 1 кг
• картофель — 3 шт
• морковь — 3 шт
• брюква — 1 шт
• корень пастернака — 1 шт
• помидоры очищенные — 1 банка
• капуста — 0.5 качана
• орегано сушеный
• лавровый лист
• перец черный, молотый

Приготовление:

Обжарить фарш и, мелко порезанный, лук на дне кастрюли.

Картофель и морковь порезать кружочками.

Брюкву нарезать мелкими кубиками.

Капусту крупно нашинковать.

Пастернак нарезать очень мелкими кубиками.

Добавить в кастрюлю воду, картофель, морковь, брюкву, помидоры капусту, лавровый лист и специи.

Довести до кипения и максимально убавить огонь.

Тушить в течение 1.5 часа.

Суп с фаршем и сливками

Сливочный суп на скорую руку, вкус которого оценит вся семья.

Ингредиенты:

• фарш свино-говяжий — 300 г
• картофель — 4 шт
• морковь — 2 шт
• лук — 2 шт
• сливки — 200 г
• укроп
• соль

Приготовление:

Картофель порезать крупными кубиками и поместить в кипящую воду.

Лук порезать мелкими кубиками.

Морковь потереть на крупной терке.

Лук обжарить на сковороде, затем добавить морковь.

Фарш посолить и слепить из него шарики.

Добавить в кастрюлю поджаренные морковь, лук и довести до кипения.

Добавить в суп мясные шарики и довести до кипения. Затем, варить в течение пяти минут.

Суп с фаршем «Мексиканский»

Быстрый суп в который требуется минимум ингредиентов.

Ингредиенты:

• фарш — 400 г
• кукуруза консервированная — 1 банка
• чеснок — 2 зубочка
• лук — 1 шт
• томатный сок — 1 л
• перец Чили
• базилик
• перец черный, молотый

Приготовление:

Лук порезать мелкими кубиками.

Чеснок нарезать очень мелкими кубиками.

Фарш обжарить с луком на сковороде до готовности.

Томатный сок налить в кастрюлю и подогреть.

Добавить в кастрюлю фарш, кукурузу, специи.

Довести до кипения и добавить чеснок.

Если томатный сок очень густой, то его можно немного разбавить водой.

Суп с фаршем и плавленным сыром

Наваристый суп с добавлением большого количества лука. Блюдо для тех, кто не хочет болеть зимой.

Ингредиенты:

• фарш — 400 г
• картофель — 4 шт
• лук — 500 г
• сыр плавленный — 200 г
• зелень
• соль, перец

Приготовление:

Лук нарезать тонкой соломкой и слегка обжарить его на растительном масле.

Добавить к луку фарш и обжарить в течение 10 минут. Добавить соль и перец.

Картофель натереть на крупной терке и добавить его к фаршу с луком. Довести до кипения.

Залить поджаренные ингредиенты кипящей водой.

Порубить зелень и добавить ее в суп. Затем, добавить плавленный сыр.

Тщательно размешать и дать настояться в течение 15 минут.

Суп с фаршем и овсяными хлопьями

Диетический суп для тех, кто заботится о своей фигуре.

Ингредиенты:

• фарш — 100 г
• картофель — 2 шт
• лук — 1 шт
• морковь — 1 шт
• яйцо — 1 шт
• овсяные хлопья
• лавровый лист
• петрушка
• соль, перец

Приготовление:

Овсяные хлопья засыпать в кипящую воду и варить в течение 7 минут.

Картофель порезать дольками.

Лук и морковь нашинковать соломкой.

Фарш смешать с яйцом и слепить из него шарики.

Лук и морковь добавить в кастрюлю и посолить. Добавить лавровый лист.

Добавить мясные шарики в суп и варить его в течение 5 минут.

Добавить в готовый суп зелень.

Суп с машем — узбекский рецепт. Простой рецепт здесь!

На чтение 2 мин. Опубликовано 05.01.2019

Люблю я пробовать новые блюда, поэтому к легкостью решаюсь на новые кулинарные эксперименты. Вот и недавно открыла для себя очередную узбекскую вкуснятину — густой суп из маша. Очень жалею, что не наткнулась на этот рецепт раньше. Поэтому решила, не теряя лишнего времени, поделиться им с вами. Буду благодарна за ваш отзыв!

Ингредиенты

• Вода 1.5-2 л
• Говядина 300 г
• Масло растительное 70 г
• Горох маш 300 г
• Картофель 2 шт
• Лук репчатый 2 шт
• Морковь 2 шт
• Перец сладкий красный 2 шт
• Помидоры 2 шт
• Лавровый лист  по вкусу
• Томатная паста 5 ст.л.
• Базилик сушеный  по вкусу
• Зира  по вкусу
• Соль  по вкусу

• На 100 грамм
• Калории: 130 ккал
• Белки: 4.8 г
• Жиры: 7.3 г
• Углеводы: 13.7 г

Шаги

1 час. 30 мин.

• Какая узбекская кухня без казана? Конечно, можно воспользоваться и обычной кастрюлей, но готовить суп «Машхурда» в казане будет правильнее. Итак, разогреваем 70 мл растительного масла.

• Говядину режем кубиками и отправляем в кипящее масло. Мясо лучше брать мягкое, чтобы быстрее разварилось. Обжариваем 3 минуты и сильном нагреве.

• Затем мощность плиты убавляем и добавляем овощи: репчатый лук, морковь, помидор и сладкий перец. Мешаем и готовим пару минут.

• Затем отправляем в казан чеснок, томатную пасту, соль и перец. Снова все тщательно перемешиваем и тушим 2-3 минуты.

• Картофель режем кубиками небольшого размера и отправляем к общей массе продуктов. Перемешиваем.

• Далее добавляем 1,5-2 литра воды, можно холодной или горячей. Доводим суп до кипения.

• Добавляем лавровый лист и приправы: базилик сушеный и немного молотой зиры.

• Теперь можно закладывать маш. Смотрите, какая красота в казане! Перед варкой следует его замочить в теплой воде на 30-60 минут, чтобы упростить приготовление.

• Варим суп до готовности, а именно 40-50 минут. Подавать можно с зеленью, сметаной и острым перцем.

---

Чтобы получить еще более питательный суп, замените воду мясным бульоном. Тогда нужно будет заранее приготовить бульон. Это не быстро, но результат вас поразит!

Обалденный суп…наваристый, сытный. Заменяет перво, второе и компот!

А у меня в запасе для вас имеется еще рецептик супа с машем, только на этот раз без мяса. Посмотрите, тоже очень вкусно!

Сладкий суп из фасоли Мунг и саго

Этот сладкий суп из фасоли Мунг и саго — китайский десерт с нотками Юго-Восточной Азии. Листья пандана, саго и кокосовое молоко делают его еще более ароматным.

У китайцев есть целый ассортимент сладких супов. Эти супы, известные на кантонском диалекте как тонг суи , обычно подают в конце еды. Они легкие и освежающие, что делает их прекрасными нежирными летними десертами. Большинство из них подаются теплыми, но некоторые очень вкусные и охлажденные.

Бобы мунг, также известные как зеленые бобы, представляют собой маленькие цилиндрические бобы ярко-зеленого цвета. Они могут быть целыми, раздельными или лущеными. Цельную фасоль обычно варят. Их также проращивают для получения ростков фасоли. Разделанные и очищенные бобы маш имеют светло-желтый цвет и часто превращаются в пасту для блинов или начинки. Крахмал из бобов мунг извлекается для изготовления прозрачной целлофановой лапши, также известной как бобовые нити или стеклянная лапша.

Сладкий суп из фасоли мунг и саго считается охлаждающим, и его очень легко приготовить.Готовятся они немного быстрее, чем красные или адзуки. Добавление листьев пандана, саго и кокосового молока — это усовершенствование китайского оригинала из Юго-Восточной Азии. Также ознакомьтесь с моим рецептом сладкого супа из красной фасоли.

Сладкий суп из фасоли мунг и саго

Этот сладкий суп из бобов мунг и саго — китайский десерт с нотками Юго-Восточной Азии. Листья пандана, саго и кокосовое молоко делают его еще более ароматным.

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 38 минут

Общее время: 43 минуты

Курс: Десерт

Кухня: Китайская

Порций: 4

калорий: 498 ккал

Автор: Линда Оои

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 стакан бобов маш (промытые и замоченные не менее 2 часов, высушенные) (220 г)
• ¾ стакана коричневого сахара ** (135 г)
• 6 стаканов воды (1.5 литров)
• 2 листа пандана (промытые и завязанные)
• ½ стакана жемчуга саго / тапиоки, замоченных в течение 10 минут, промытых и высушенных (40 г)
• 1 стакан кокосового молока (240 мл)

ИНСТРУКЦИИ

• В большой кастрюле смешайте бобы маш, коричневый сахар, воду и листья пандана. Доведите до кипения, убавьте огонь и дайте покипеть в течение 30 минут или пока маш не раскроется.

• Добавьте жемчуг саго и кокосовое молоко. Варите на медленном огне еще 8 минут или пока жемчуг саго не станет полупрозрачным.Если суп становится слишком густым, добавьте немного воды.

• Подавать теплым или охлажденным.

ПРИМЕЧАНИЯ

** Настройте сладость по вкусу.

ПИТАНИЕ

Калорий: 498 ккал

ПРИМЕЧАНИЕ: Новые фотографии были добавлены в этот пост 14 апреля 2016 года.

Наслаждайтесь… ..и хорошего дня!

Рагу из бобов мунг с кокосом в одной горшочке

Рагу из бобов маша из кокоса и кокоса — это полезное рагу из бобов маша, приготовленное из сливочного кокосового молока, простое в приготовлении и обладает приятным ароматом.

Бобы мунг кажутся забытыми бобовыми в западном обществе. На самом деле, я не думаю, что когда-либо видел их в меню здесь, в США.

.

Однако они хорошо известны в аюрведическом сообществе как один из наиболее питательных источников растительного белка. Они не только богаты аминокислотами, но и предлагают иммуностимулирующий эффект антиоксидантов, магния, калия, железа, цинка, витаминов группы B, фолиевой кислоты и клетчатки. Они похожи на маленькие зеленые электростанции.

Ингредиенты для рагу из кокосовых бобов Мунг

• Бобы мунг — Я обычно покупаю бобы мунг оптом в местном продуктовом магазине здорового питания. Таким образом, они наиболее доступны по цене, но если у вас нет поблизости магазина здоровой пищи, вы также можете купить их в Интернете. Я настоятельно рекомендую замачивать фасоль на ночь, чтобы помочь расщепить фитиновую кислоту, чтобы она легче переваривалась и усваивала питательные вещества.
• Лук, чеснок и морковь — Это трио создает основу для рагу, обеспечивая пикантный вкус и легкий намек на сладость моркови.
• Халапеньо и имбирь — Для некоторых халапеньо имеет репутацию острого, но если удалить семена и обжарить их, они получатся очень мягкими и добавляют глубины, чем пряность. Свежий имбирь добавляет нотку аромата и усиливает противовоспалительные свойства тушеного мяса.
• Молотый тмин и морская соль. — Между морковью, кокосовым молоком и имбирем тушеное мясо придает немного сладости. Молотый тмин и мелкая морская соль добавляют пикантности, чтобы сбалансировать сладкое.
• Кокосовое молоко — Полножирное кокосовое молоко — вот что придает этому рецепту богатую кремовую текстуру. Я бы не справился без него, но если вы категорически против кокосового молока, вы можете заменить его домашним кешью или миндальным молоком. Я говорю «домашнее», потому что вам нужно не разбавленное молоко, чтобы оно по-прежнему имело приятную кремовую текстуру.
• Лайм или лимонный сок — Добавляются в конце приготовления, свежие цитрусовые добавляют немного кислинки, чтобы сбалансировать сладость кокосового молока.

Как приготовить рагу из кокосовых бобов Мунг

Я знаю, что вы, ребята, ненавидите мыть посуду так же сильно, как и я, поэтому для упрощения мы готовим все в одной кастрюле! Аллилуйя.

1. Базовые овощи готовятся в теплом кокосовом масле с солью и молотым тмином в течение 5-10 минут, пока они не станут мягкими.
2. Затем мы добавляем замоченную и промытую фасоль маш вместе с кокосовым молоком и овощным бульоном. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите около 15-20 минут, пока маш не станет мягким.
3. В завершение выжимаем свежий сок цитрусовых, украсим кинзой (совершенно необязательно для ненавистников кинзы), затем подаем теплыми и наслаждаемся!

Это тушеное мясо из маша идеально подходит для прохладных прохладных весенних дней. Надеюсь, вам это понравится так же, как и нам!

Хотите еще уютных блюд из одного горшка ? Примерьте из них:

Рагу из бобов мунг с кокосом в одной горшочке

Сделанное из сливочного кокосового молока, это полезное рагу из маша легко приготовить и обладает приятным вкусом.

Порций: 4 тарелки

• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1 мелко нарезанная луковица
• 3 мелко нарезанных чеснока
• 2 мелко нарезанные моркови
• 2 дюйма свежего имбиря, измельченного
• 2 халапеньо, мелко нарезанных и очищенных от сердцевины
• 1/2 чайной ложки соль
• 1 чайная ложка молотого тмина
• 1 стакан сушеных бобов маш, замоченных на ночь
• 1 стакан овощного бульона
• 1 13,5 унций консервированного кокосового молока
• 1/4 стакана нарезанной свежей кинзы
• сок 1 лайма или лимона

• В большой кастрюле нагрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, чеснок, морковь, имбирь, халапеньо, соль и тмин. Перемешайте и готовьте около 5 минут, пока лук не станет мягким.

• В кастрюлю насыпьте замоченные бобы маш (процедив их). Влейте кокосовое молоко и овощной бульон, затем доведите до кипения. Уменьшите огонь до слабого кипения и варите 15-20 минут, пока бобы маша не станут мягкими. Сверху выдавите сок лайма. Подавать теплым с кинзой и / или рисом и наслаждаться!

калорий: 247 ккал, углеводы: 41 г, белок: 13 г, жиры: 4 г, насыщенные жиры: 3 г, натрий: 557 мг, калий: 828 мг, клетчатка: 9 г, сахар: 7 г, витамин A: 5345 МЕ, витамин C: 20 мг, кальций: 89 мг, Железо: 3.7 мг

Вы пробовали этот рецепт? Пожалуйста, дайте мне знать, как все вышло, оставив комментарий ниже или поделившись фотографией в Instagram с хэштегом #makingthymeforhealth. Мне нравится слышать ваши отзывы!

Оставайтесь на связи

Получайте новые рецепты на почту!

Как приготовить шелковистое гладкое китайское яйцо на пару с фаршем

Первоначально опубликовано 11 сентября 2016 г. .Последнее обновление: , 22 октября 2018 г. Автор: Би Ленг 2 комментария

3,7 6 голосов

Рейтинг статьи

---

Китайское яйцо на пару («Чжэн Суй Тан» на кантонском диалекте) означает «яйцо, приготовленное на пару. ‘. Когда вы зачерпнете ложку вареного яйца, в тарелке будет немного воды. Вот почему он назван так.

Однажды ко мне в гости пришла моя подруга и пожаловалась, что ее яйцо на пару всегда оборачивается полной катастрофой. Он не был заварным, и на нем было много выбоин! Поделившись с ней этим рецептом, она вечером пошла домой, чтобы попробовать его снова.К моей радости, это был большой успех! Один только ее сын от всей души съел почти всю тарелку вареного яйца.

Ниже я перечислил множество советов по приготовлению красиво гладких и мягких китайских яиц, приготовленных на пару, но вот лишь два из наиболее важных советов:

1. Убедитесь, что вы даете яичной смеси постоять , пока все пузырьки не исчезнут. перед приготовлением на пару
2. Всегда оставляйте зазор между вок и крышкой для выхода пара.

Обязательно прочтите и остальные советы, прежде чем пробовать этот рецепт. Позже вы можете поблагодарить себя за тяжелый труд, когда сможете добиться успеха!

ПРИОБРЕСТИ НАШЕ НАСЛЕДИЕ HAWKER ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ КУХНИ + КНИГИ В КОМПЛЕКТЕ ВСЕГО ЗА 44,85 $ (54,80 долл. США)

• Сделать довольно легко и доступно, поскольку в нем не слишком много ингредиентов. Кроме того, ингредиенты легко найти на местных рынках или в супермаркетах.
• На вкус абсолютно легкий, кремовый и мягкий. В хорошем состоянии текстура похожа на шелковый тофу или заварной крем. Яйцо на пару по-китайски подойдет тем, кто любит легкое!

Вымыть и крупно измельчить мясо, затем замариновать мясо солью, маслом и легким соевым соусом. Оставьте мариноваться на несколько минут.

Взбейте яйца в большой миске, затем добавьте к яйцам маринованное мясо и тщательно перемешайте, пока оно не станет однородным.

Вылейте яичную смесь в тарелку из нержавеющей стали.

Добавьте воду в яичную смесь в соотношении 2: 1 и хорошо перемешайте.

Добавьте 1 чайную ложку соли и дайте яичной смеси постоять 15-20 минут или пока пузырьки воздуха не исчезнут.

Дополнительно: Вымойте зеленый лук и нарежьте мелкими кусочками. Затем добавьте в яйцо нарезанный зеленый лук. Перед тем, как положить яичную смесь в вок, быстро встряхните ее, чтобы распределить зеленый лук.

Заполните вок с водой, накройте крышкой и доведите до кипения. После закипания снимите крышку и вытрите насухо тряпкой, чтобы избавиться от конденсата.

Установите решетку в вок и переложите яйца на решетку, убедившись, что смесь яиц выровнена с тарелкой.

Накройте вок, убедившись, что между вок и крышкой есть зазор.

Готовьте на пару на среднем огне в течение 20-25 минут.

Через 15 минут поднимите крышку, чтобы проверить консистенцию яйца, осторожно встряхнув тарелку.Если центр все еще очень шатается, продолжайте отпаривать, проверяя каждые несколько минут, пока центр не станет твердым.

• Купите и измельчите собственное нежирное мясо, или попросите мясника измельчить его для вас. Предварительно упакованный фарш обычно бывает довольно жирным, что менее полезно для здоровья и может привести к тому, что мясо будет плавать на поверхности яйца.

• Не перетирайте мясо , иначе оно станет рассыпчатым!
• Дайте взбитым яйцам постоять 15-20 минут , чтобы пузырьки воздуха исчезли, перед приготовлением на пару.В противном случае при приготовлении на нем образуются ямочки.
• Немного уменьшите количество воды , если вы хотите, чтобы яйцо было более твердым.
• Полейте вареное яйцо немного растопленным маслом и легким соевым соусом , если китайское приготовленное на пару яйцо недостаточно соленое.
• Вы можете добавить донг фен в яичную смесь. Замочите 20 г донгфена в горячей воде. После размягчения разрежьте на более короткие пряди длиной около 1 дюйма.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВОК ДЛЯ ПАРЫ

• Сотрите конденсат с крышки вок , иначе вода будет капать в яйцо и образовывать неровную поверхность.
• Оставьте зазор между вок и крышкой для выхода пара. Слишком большое количество пара в воке заставит яйцо вздуться, создавая воздушные зазоры в яйце, которые разрушатся и сморщиваются при поднятии крышки, создавая выбоины. Чем больше вы поднимете крышку, тем лучше, потому что будет выпущено больше пара.
• Многие крышки вок имеют небольшую «ручку» , которую можно использовать для создания небольшого отверстия для выхода пара.
  
• Воды в воке для приготовления на пару должно быть достаточно , чтобы произвести достаточно пара для приготовления яйца.Уровень воды должен быть на той же высоте, что и верх решетки для варки. Яичная смесь в тарелке должна быть ровной при размещении на решетке.

• Найдите хороший размер , у которого уровень яичной смеси будет не менее 1 1/2 дюйма толщиной.
• Используйте тарелку для варки либо из нержавеющей стали (предпочтительно), либо из жаропрочного стекла (не может быть слишком толстым для равномерного приготовления)

• Используйте одну и ту же чашу для взбивания яиц. Просто запомните, насколько высоко поднимается яичная смесь (без мяса), а затем отмерьте удвоенное количество воды.
• Используйте яичную скорлупу. Вам нужно проделать отверстие на одном конце и опорожнить скорлупу. Если вы используете 6 яиц, вам нужно использовать 12 яичных скорлуп, наполненных водой. То есть: 1 яйцо на 2 яичных скорлупы с водой.

Если вам не нравится вкус фарша, вы можете заменить его этими ингредиентами.

• Нарезанная пчела Хей (сушеные креветки)
  • Вымойте пчелу Хей и замочите в горячей воде на 15 минут, затем нарежьте крупно.
  • В яичную смесь также можно добавить воду пчелы Хэй. Не забудьте уменьшить количество воды для яйца, так как вы уже добавляете воду Hei Bee.
  • Не используйте свежие креветки, так как у них очень короткое время приготовления, и они будут пережаренными и грубыми.
• Сушеный гребешок
  • Вымойте гребешок и опустите в кипящую воду на 45 минут. Перед добавлением в яичную смесь измельчите гребешок вручную.
  • Как и Hei Bee, вы можете добавить воду с гребешком в яичную смесь.Снова уменьшите количество воды для яйца.

ПОСМОТРЕТЬ НАШЕ ВИДЕО для , как приготовить этот рецепт!

Рецепт пробовали? Пожалуйста, оцените наш рецепт или оставьте комментарий! Вы даже можете загрузить снимок своего творения!

Не забудьте подписаться на наш канал Youtube, чтобы увидеть больше вкусных видео! Также присоединяйтесь к нам в Facebook-группе TBK Home Cooks, где вы можете публиковать фотографии своей еды, задавать вопросы, делиться рецептами и полезными советами по приготовлению пищи от других участников группы!

Шелковое гладкое китайское яйцо на пару с фаршем (Zheng Sui Tan 蒸 水 蛋)

Курс: Гарнир

Кухня: китайская

Ключевое слово: китайское яйцо на пару с мясным фаршем, zheng sui tan, китайское приготовленное на пару яйцо

Prep Время: 15 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 40 минут

Количество порций: 6

Калорий: 87 ккал

Автор: Би Ленг

Раскрыт секрет получения шелковисто-гладкого китайского яйца на пару с фаршем.Попрощайтесь с кратерами, ямочками и яйцами, приготовленными на пару, и начните делать идеально гладкие, кремовые, похожие на заварной крем!

Распечатать рецепт

Ингредиенты

• 6 яиц
• 50 граммов постного свиного фарша
• 1 чайная ложка соли для яйца
• Воду добавить во взбитые яйца. Увеличьте вдвое объем взбитых яиц (соотношение воды и яиц 2: 1)

Инструкции

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

• Вымойте и измельчите мясо до крупности, затем замаринуйте мясо солью, маслом и легким соевым соусом.Оставьте мариноваться на несколько минут.

• Взбейте яйца в большой миске, затем добавьте к яйцам маринованное мясо и тщательно перемешайте, пока оно не станет однородным.

• Вылейте яичную смесь в тарелку из нержавеющей стали.

• Добавьте воду в яичную смесь в соотношении 2: 1 и хорошо перемешайте.

• Добавьте 1 чайную ложку соли и дайте яичной смеси постоять 15-20 минут или пока пузырьки воздуха не исчезнут.

• Дополнительно: Вымойте зеленый лук и нарежьте мелкими кусочками.Затем добавьте в яйцо нарезанный зеленый лук. Перед тем, как положить яичную смесь в вок, быстро встряхните ее, чтобы распределить зеленый лук.
  

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

• Наполните вок с водой, накройте крышкой и доведите до кипения. После закипания снимите крышку и вытрите насухо тряпкой, чтобы избавиться от конденсата.

• Установите решетку в вок и переложите яйца на решетку, убедившись, что яичная смесь выровнена на тарелке.

• Закройте вок, убедившись, что между вок и крышкой есть зазор.

• Готовьте на пару на среднем огне в течение 20-25 минут.

• Через 15 минут поднимите крышку, чтобы проверить консистенцию яйца, осторожно встряхнув тарелку. Если центр все еще очень шатается, продолжайте отпаривать, проверяя каждые несколько минут, пока центр не станет твердым.

Видео

---

Примечания

СОВЕТЫ ПО МАРКЕТИНГУ

• Купите и измельчите собственное нежирное мясо, или попросите мясника измельчить его для вас.Предварительно упакованный фарш обычно бывает довольно жирным, что менее полезно для здоровья и может привести к тому, что мясо будет плавать на поверхности яйца.

СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ

• Не перетирайте мясо , иначе оно станет рассыпчатым!
• Дайте взбитым яйцам постоять 15-20 минут , чтобы пузырьки воздуха исчезли, перед приготовлением на пару. В противном случае при приготовлении на нем образуются ямочки.
• Немного уменьшите количество воды , если вы хотите, чтобы яйцо было более твердым.
• Сбрызните вареное яйцо немного растопленным маслом и легким соевым соусом , если приготовленное на пару яйцо недостаточно соленое.
• Вы можете добавить донг фен в яичную смесь. Замочите 20 г донгфена в горячей воде. После размягчения разрежьте на более короткие пряди длиной около 1 дюйма.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВОК ДЛЯ ПАРЫ

• Вытрите конденсат на крышке вок , иначе вода будет капать в яйцо и образовывать неровную поверхность.
• Оставьте зазор между вок и крышкой для выхода пара. Слишком большое количество пара в воке заставит яйцо вздуться, создавая воздушные зазоры в яйце, которые разрушатся и сморщиваются при поднятии крышки, создавая выбоины. Чем больше вы поднимете крышку, тем лучше, потому что будет выпущено больше пара.
• Многие крышки вок имеют небольшую «ручку» , которую можно использовать для создания небольшого отверстия для выхода пара.
• Воды в воке для приготовления на пару должно быть достаточно , чтобы произвести достаточно пара для приготовления яйца.Уровень воды должен быть на той же высоте, что и верх решетки для варки. Яичная смесь в тарелке должна быть ровной при размещении на решетке.

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШУЮ ПЛАСТИНУ

• Найдите подходящий размер , в котором уровень яичной смеси будет не менее 1 1/2 дюйма.
• Используйте пластину для варки либо из нержавеющей стали (предпочтительно), либо из жаропрочного стекла (не может быть слишком толстым для равномерного приготовления)

КАК ИЗМЕРИТЬ ДОБАВЛЕННУЮ ВОДУ

• Используйте ту же чашу для взбивания яйца. Просто запомните, насколько высоко поднимается яичная смесь (без мяса), а затем отмерьте удвоенное количество воды.
• Используйте яичную скорлупу. Вам нужно проделать отверстие на одном конце и опорожнить скорлупу. Если вы используете 6 яиц, вам нужно использовать 12 яичных скорлуп, наполненных водой. То есть: 1 яйцо на 2 яичных скорлупы с водой.

Могу ли я заменить фарш на ЧТО-ТО ЕЩЕ?

Если вам не нравится вкус фарша, вы можете заменить его этими ингредиентами.

• Нарезанная пчела Хей (сушеные креветки)
  • Вымойте пчелу Хей и замочите в горячей воде на 15 минут, затем крупно нарежьте.
  • В яичную смесь также можно добавить воду пчелы Хэй. Не забудьте уменьшить количество воды для яйца, так как вы уже добавляете воду для пчел Hei Bee.
  • Не используйте свежие креветки, так как у них очень короткое время приготовления, и они будут пережаренными и грубыми.
• Сушеный гребешок
  • Вымойте гребешок и опустите в кипящую воду на 45 минут.Перед добавлением в яичную смесь измельчите гребешок вручную.
  • Как и Hei Bee, вы можете добавить воду с гребешком в яичную смесь. Снова уменьшите количество воды для яйца.

Питание

Калорийность: 87 ккал | Белок: 7 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 169 мг | Натрий: 663 мг | Калий: 93 мг | Витамин А: 260 МЕ | Витамин C: 0,4 мг | Кальций: 25 мг | Железо: 0,9 мг

Легкий рецепт супа из ветчины и фасоли

Этот быстрый и легкий суп из ветчины и фасоли наполнен белой фасолью, копченой ветчиной, морковью и луком.Он готов всего за 30 минут, и это отличный способ израсходовать всю оставшуюся праздничную ветчину.

Хорошо, у меня крошечное признание.

Готовы? Я не очень люблю есть ветчину.

Я люблю ветчину в вещах, но не в одиночку. В супе? Большой! На бутерброде? Хорошо! Смешать с сырным картофелем? ПРОВЕРЬТЕ ДА! На тарелке больше ничего? Эх. Я передам.

Еще я предпочитаю копченую ветчину сладкой, потому что я просто не любитель мяса в сахарной корочке.

Это чтение наводит меня на мысль, что я очень стараюсь с едой.

Или, по крайней мере, я очень стараюсь, когда дело касается ветчины.

Когда я был маленьким, моим любимым способом израсходовать остатки ветчины был легкий суп из ветчины и фасоли.

Если у вас есть время, можете начать с сушеных бобов. Если у вас нет времени использовать сушеные бобы, этот рецепт как раз для вас.

От начала до конца этот пост о супе у меня занял 30 минут.

30 минут для гигантского супа — это 100% будний день.

Советы по добавлению аромата в этот легкий суп из ветчины и фасоли

Одна из вещей, которые придают этому супу вкус, как будто его готовят весь день, — это добавление копченой окорока.Это дает вам вкус, который готовят весь день, но не готовят весь день.

Я тоже решил использовать воду / сок из банок с фасолью. Это помогает загустеть супу и придает ему текстуру, очень похожую на фасолевый суп, который варился в течение нескольких часов. Поэтому важно выбирать консервированные бобы хорошего качества.

Что-то с большим количеством соли может в конечном итоге сделать суп соленым, так что имейте это в виду.

Советы по совершенствованию этого легкого супа из ветчины и фасоли

Я стараюсь свести к минимуму добавление овощей, когда дело доходит до этого простого супа из ветчины и фасоли.

Лично я просто люблю лук и морковь. Однако некоторым людям нравится добавлять сельдерей, мускатную тыкву и даже сладкий картофель. Это отличный способ съесть любые овощи из холодильника.

Теперь для подачи я люблю его с несколькими каплями солодового уксуса. Это ИДЕАЛЬНАЯ начинка!

Серьезно, если вы никогда не пробовали солодовый уксус в супе из ветчины и фасоли, ваш ум будет просто поражен.

Любите этот легкий суп из ветчины и фасоли?

Почему бы не попробовать еще несколько моих вкусных рецептов супов!

Состав

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 3 моркови, мелкие кубики
• 1 маленькая луковица, мелкие кубики
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 1 столовая ложка свежих листьев тимьяна
• 4 (14.5 унций) банок белой фасоли
• 3 стакана куриного бульона
• 2 стакана нарезанной кубиками копченой ветчины
• 1 копченый окорок
• 2 сушеных лавровых листа
• Кошерная соль по вкусу
• Черный перец по вкусу
• 1/4 стакана рубленой петрушки

Инструкции

1. Добавьте оливковое масло в 5-литровую суповую кастрюлю и поставьте на средний или сильный огонь.
2. Когда масло станет горячим, добавьте морковь и лук. Готовьте около 5 минут или пока лук не станет мягким и полупрозрачным.
3. Добавьте чеснок и листья тимьяна и перемешайте.
4. В кастрюлю добавьте все бобы с соком из банок, куриный бульон, нарезанную кубиками ветчину, окорок и лавровый лист. Перемешайте.
5. Варите суп 10-15 минут или пока он не загустеет.
6. Попробуйте и приправьте желаемым количеством кошерной соли и черного перца.
7. Добавьте петрушку и подавайте в горячем виде.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram, используя хэштег #nutmegnanny

Выход из фанка + лечебный суп из фасоли мунг

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали: «Ух ты, КТО ты такой?» Я не говорю о том, что вы пьете слишком много текилы и становитесь странными и отражающимися в зеркале в ванной в баре.Я говорю совершенно трезвым утром во вторник в халате, собираюсь на работу. Вы смотрите на себя и просто не видите , а , к которому привыкли. Мешки под глазами опухли, ваша кожа не такая сияющая, ваши волосы не такие блестящие, и вы чувствуете себя настоящим олухом (хотя ваш вес точно такой же).

В прошлом месяце я прошел через одну из этих фаз. Я плохо себя чувствовал. Я ненавидел свои волосы, свою одежду, свою кожу и чувствовал себя настоящим чудовищем-пухленьким (что даже более ужасно, чем кекс-пухлый).Когда я поделился этим с парой друзей, первое, что они сказали, было: «Но у вас есть новый ребенок, это нормально». Но я не могу винить в этом мою малышку. Я обвиняю кого-то другого.

Me. Хорошо, может быть, это не , а меня. Этой зимой мать-природа была для меня настоящей стервой, и я частично виню ее за это. Но я беру на себя полную ответственность за то, что не позаботился о себе как можно лучше. Да, я принимал витамин D. Да, я продолжал есть растительную пищу.Но у меня не было времени, чтобы по-настоящему позаботиться о себе. Я бы предпочел редактировать подкаст, вместо того чтобы заниматься (у меня действительно было время на то и другое). Я бы предпочел просто ложку миндального масла вместо того, чтобы готовить полноценный обед (опять же, у меня было время на то и другое). Я извинился из-за погоды. Или усталость. Я просто испугался того, что не делаю того, что действительно нужно моему телу и разуму.

Сейчас не всегда легко определить, в чем все время нуждается ваше тело и разум.Триггеры хорошего самочувствия у всех разные. Может быть, вы чувствуете себя не лучшим образом, когда общаетесь с неким другом Негатив Нелли. Или, может быть, каждый раз, когда вы едите много нездоровой пищи, ваше отражение не то, что вам больше всего нравится. Изменить такое поведение не всегда легко, но возможность сесть и определить, почему вы не чувствуете себя лучше, — это отличное начало. Потому что, когда вы, наконец, будете готовы, вы сможете что-то с этим поделать.

Я рад сообщить, что я что-то с этим делаю.Я снова готовлю хорошие обеды (этот суп — один из них) и уделяю больше времени тренировкам (даже если это просто занятие йогой, которое я нахожу на YouTube). Но самое главное, о чем я хочу сообщить, — это то, что я ушел от этого, зная, что нормально иметь «Вау, КТО ты, черт возьми?» в месяц время от времени. Выскакивает дерьмо. Новые привычки могут формироваться без вашего ведома. В нашу жизнь входят неожиданные ситуации. Или, может быть, вы просто помешаны на Empire , и это звучит намного веселее, чем смотреть в спортзал.И это нормально.

Итак, что вы можете сделать сегодня, чтобы вырваться из своего фанка? Может быть, сегодня вы сможете по крайней мере определить тех, кто начал фанк в своей жизни. А если даже это не получается, как насчет того, чтобы начать с хорошей еды? Клянусь, от хорошей еды все становится хоть немного лучше. И этот суп из целебных бобов маш от Eat Clean Live Well (Терри Уолтерс) в значительной степени идеален в отделе хорошей еды.

Многие лечебные, очищающие и детоксифицирующие супы содержат более 20 ингредиентов.И это обычно включает в себя множество трав и специй, которых у вас обычно нет под рукой. Я знаю, что все эти травы и специи великолепны, но когда вы только начинаете возвращаться к ощущению себя, вы просто хотите, чтобы все было просто. В этом рецепте 10 ингредиентов (которые, вероятно, у вас уже есть). Его также очень легко сделать. Оставляя время на приготовление супа, позаботьтесь о себе, а затем сядьте себе на задницу и посмотрите миллион серий всего, что вам нравится.

{Целебный суп из фасоли мунг}
из Здорово питайтесь, живя чисто / Терри Уолтерс

1 столовая ложка кокосового масла
1 нарезанная луковица
2 нарезанных стебля сельдерея
2 нарезанные моркови
1 чайная ложка молотой куркумы
1 чашка сушеных бобов маш (вы можете найти их в разделе для сыпучих продуктов)
1 1/2 чашки нарезанные помидоры
4 стакана воды или овощного бульона
2 лавровых листа
1/4 стакана нарезанной свежей кинзы
1 столовая ложка сливового уксуса умэ (необязательно, если вы не можете его найти)

Растопите кокосовое масло в средней кастрюле на среднем огне.Добавить лук и обжаривать 3 минуты. Добавьте сельдерей, морковь и куркуму и обжарьте до мягкости. Добавьте маш, помидоры и воду или бульон. Залить лавровым листом и довести до кипения. Уменьшите огонь и тушите под крышкой 45 минут. Снимите с огня и выбросьте лавровый лист. Добавьте кинзу и сливовый уксус умэ, приправьте по вкусу перцем и подавайте.

Если вы хотите приготовить собственный овощной бульон, вот рецепт Брайанта Терри, о котором мы говорили в подкасте!

И последнее !!
Я провожу комплексное очищение «Весеннее обновление» для моей девочки Клэр Рагоззино, начиная с 4 апреля.Это две недели, чтобы стать самым потрясающим собой — с множеством вкусных рецептов, персонализированной поддержкой по электронной почте, которая поможет вам продолжать, 20-минутный звонок Клэр после очищения и многое другое. И все это в Интернете, так что вы можете делать это дома. Вы можете прочитать об этом здесь.

Она предлагает всем моим парням небольшую скидку. Просто зайдите сюда и введите код OPP5.
Надеюсь увидеть вас там! Я так рада начать. Это отличный способ избавиться от зимы и начать чувствовать себя чертовски хорошо весной.

25 идей рецептов с фаршем (Keema)

1 — Кофтай (фрикадельки)

Рецепт от шеф-повара Тахиры Матин!
Кофтай — традиционный пакистанский рецепт, популярный для больших семейных обедов. Фрикадельки из фарша готовятся в прекрасном соусе масала (подливе), который подается с рисом, роти или нааном.
Получить видео рецепта Кофтая (фрикаделек)

2 — Сырные бургеры

Классический рецепт бургеров!
Используйте мясной фарш, чтобы приготовить эти восхитительные гамбургеры, еще вкуснее с сырной начинкой.Сырные гамбургеры во всем мире стали едой быстрого питания, но их легко приготовить дома, так почему бы не попробовать приготовить эти вкусные сырные гамбургеры для всей семьи?
Рецепты сырных бургеров

3 — Болоньезе (паста с болоньезе)

Просто!
Болоньезе — традиционное итальянское блюдо, фрикадельки готовятся во вкусном томатном соусе и бросаются на подушку из спагетти (пасты). Попробуйте этот отличный рецепт, где Сабрина, пользующаяся ханапаканой, говорит: « Отлично сочетается с соусом.Потрясающий вкус и отличный источник витаминов B «.
Рецепты болоньезе (паста с болоньезе)

4 — Выпечка из макарон

Готовка всего за 10 минут! большая, голодная семья. Пользователь KhanaPakana Сидра говорит: «Ням. Это обрушилось на ветер. Я не был уверен насчет фарша, но вместе он работал очень хорошо. Очень легко приготовить».
Получить рецепт макаронных изделий на урду

5 — Кофта кабаб с соусом

Рецепт шеф-повара Мехбуба!
Из фарша готовят полезные фрикадельки.Подавайте этот восхитительный кофта-кабаб с соусом, который представляет собой фрикадельки в восхитительном ароматном соусе, который идеально подходит для подачи с роти или жареным рисом.
Получить видео Кофта Кабаб с рецептом соуса

6 — Фрикадельки с томатной пастой

С хлебом и помидорами!
Это богатый, ароматный рецепт. Дети и взрослые обожают хлеб на этих вкусных фрикадельках, которые подаются с жареной окорочком.
Получите тефтели по рецепту урду с томатной пастой

7 — Картофель с мясным фаршем

Здоровый рецепт от шеф-повара Мехбуба Хана!
Этот супер-приятный вкус с картофелем — идеальный согреватель зимы.Этот рецепт фарша, приготовленный из баранины и имбирно-чесночной пасты, прекрасно сочетается с картофелем.
Получите английский рецепт картофеля с мясным фаршем

8 — Methi Qeema (фарш из пажитника)

по-индийски!
Фарш из пажитника — очень популярное простое и легкое в приготовлении карри. Обычно готовится в основном субконтинентальном регионе Индии и Пакистане. Восхитительный зимний обогреватель с индийским ароматом. Прекрасно сочетается с хлебом наан и рисом.
Получить рецепт урду Methi Qeema (фарш из пажитника)

9 — Фри с чили

Быстро!
Это детская любовь к еде, и вы можете приправить их множеством вещей.Пользователь кханапаканы Таббасум говорит: «Это один из наших любимых рецептов — он великолепен! Благодаря.»
Получить английский рецепт Chilli Fries

10 — Фарш из баранины с кориандром

Телеканал Masala!
Вам представлено ароматное блюдо, которое вы можете легко попробовать дома, полное специй и аромата, фарш из баранины прекрасно приготовлен с идеальным кориандром.
Получить видео о фарше из баранины с кориандром

11 — Лазанья

Рецепт от шеф-повара Тахиры Матин!
Ищете правильный рецепт лазаньи? Тогда не смотрите дальше, поскольку Фара Джаханзеб Хан предлагает очень аутентичный рецепт лазаньи, который удовлетворит все вкусовые рецепторы.
Получить английский рецепт лазаньи

12 — Искать кебаб

Специи!
Seekh Kebab из фарша со специями, приготовленный на шпажках. Его готовят в тандыре и часто подают с чатни или мятным соусом. Его часто добавляют в тарелки для проб тандыра, которые содержат разнообразные блюда, приготовленные в тандыре.
Получить рецепты кебаба Seekh

13 — Мутаббак и панир (творог)

Сырный!
Мутаббак или Муртабак похож на фаршированный хлеб с яйцами и мясным фаршем, обжаренный на сковороде.Вкусный и идеальный для подачи в Рамадан, на чаепитии или даже в качестве перекуса на обед.
Получить видео о рецепте мутаббака и панира (творога)

14 — Красочный Кима Бирьяни

Красочный!
Знаменитый и широко используемый в любое время дня рецепт красочного бирьяни на Индийском субконтиненте. Сделайте этот вечер дома и наслаждайтесь всей семьей.
Получить рецепт урду Красочный Keema Biryani

15 — Минс Самоса (Keema kai Samosay)

Отлично подходит для Iftaar!
Вкусный фарш Самоса из очищенной муки.Это очень вкусная и вкусная закуска, которую можно подавать к чаю с любым соусом.
Получить рецепт на урду Фарш самоса (Keema kai Samosay)

16 — Свадебные котлеты

Прекрасный свадебный рецепт!
Свадебные котлеты — это просто, быстро и очень вкусно. Вот способ сделать их полезнее и вкуснее. Картофель и специи придают ему особый аромат. Обязательно попробуйте этот рецепт, он понравится вашей семье.
Получите свадебные котлеты по рецепту урду

17 — Shab -E- Daig

Mutoon Flavored Taste!
Шаб-э-Дайг — это кашмирский продукт, который происходит из одного из самых северных регионов Индии и известен во всем мире из-за увеличения использования специй в продуктах питания.Шаб-э-дайг любят многие люди.
Получить рецепт урду Shab e Daig

18 — Мясная слоенка с чатни Khajur Ki

Quick Snack!
В этом интересном рецепте мясного слоеного фарша смесь говяжьего фарша сочетается с зеленым луком, специями и соусом. Их действительно приятно подавать с финиковым соусом, и их можно заморозить и превратить в быструю закуску для неожиданной компании.
Получите рецепт мясного слоеного мяса на урду с чатни Khajur Ki

19 — Даас Кима (блюдо синдхи)

Рецепт для полива рта на Рамадан!
В этом рецепте основным ингредиентом является фарш.Это очень вкусный рецепт Сухура в священный месяц Рамадан. Вы можете подавать этот рецепт с паратхами.
Получить рецепт урду Даас Кима (блюдо синдхи)

20 — Цветочный цветок

Отлично подходит для вечеринки для гостей!
Flower Blossom — идеальный рецепт для вашей следующей вечеринки. Это действительно вкусно, и они слетят с тарелки, вы получите восторженные отзывы от ваших гостей.
Получить рецепт урду «Цветочный цветок»

21 — Палвал с начинкой (долма Potoler)

Просто вкусно!
Пользователь кханапаканы Сабин говорит: «Я влюблен в этот рецепт долмы Potoler.Когда ко мне приходят пакистанские друзья, я всегда готовлю долму Potoler, которую они больше всего любят ».
Получить английский рецепт Palwal с начинкой (долма Potoler)

22 — Meat Loaf

Served with Sauce!
Meat Loaf is a блюдо из мясного фарша, сформированного в виде буханки и запеченное или копченое. Форма буханки формируется либо путем его приготовления на противне, либо вручную на плоской форме для запекания. Обычно оно готовится из говяжьего фарша. Английский рецепт Meat Loaf

23 — Scotch Eggs

Picnic Best Bar Snack Food!
Скотч-яйцо состоит из сваренного вкрутую яйца, обернутого в оболочке из фарша, покрытого панировочными сухарями и обжаренного во фритюре.Яйца виски обычно едят холодными, обычно с салатом и хлебом.
Получите рецепты яиц виски

24 — Мексиканские энчиладасы и мексиканские буррито

Мексиканская кухня!
Мексиканские энчиладас — восхитительное блюдо, острая начинка из мясного фарша с сыром, завернутая в лепешки. Мексиканские буррито — еще одно восхитительное мексиканское блюдо, которое можно подавать с энчиладами и приготовить полноценное блюдо.
Получить видео о рецепте мексиканских энчиладас и мексиканских буррито

25 — Специальное предложение Мамту

Вклад Халида Наима!
Блюда на пару вдохновлены ресторанами по всему миру.