Борьба с отеками при беременности: как избавиться и что делать

Как избавиться от отеков во время беременности

Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — тошнота, сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.

Почему у беременной женщины появляются отеки?

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы – благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.

В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась». Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру матки, тем самым не давая ей сокращаться и избавиться от плода. Тем не менее, именно прогестерон провоцирует задержку солей и жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной отеков.

Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на  кистях рук и стопах ног.

Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин – волноваться не стоит. А вот если причиной появления   является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.  

В некоторых случаях отеки во время беременности – свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).

Гестоз возникает в результате нарушения кровоснабжения определенных внутренних органов (в первую очередь головного мозга и почек) и обуславливается спазмом капилляров. Вдобавок жидкость, содержащаяся в капиллярах, попадает в ткани и возникает отечность. При этом женщина, ожидающая малыша, испытывает разного типа недомогания: повышенное артериальное давление, судороги, потери сознания. Анализ мочи показывает  появление белка, который в нормальном здоровом состоянии в моче не присутствует.

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.                   

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».

Особенно проявляются отеки по вечерам после длительного вертикального нахождения. Утром же они не так заметны, поскольку за ночь жидкость успевает равномерно распределится по телу.

Еще одним достоверным симптомом отеков во время беременности является бледность и гладкость кожи, определенная ее натянутость и напряженность. Если же надавить на такую кожу, то образуется ямка, которая постепенно выровняется.

В случаях, когда симптомы отеков не очень явные и у акушера-гинеколога есть подозрения на скрытые отеки, для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Одно из них предполагает исследование мочеиспускания в соответствии с выпитой за сутки жидкостью. Второй метод – волдырная проба. Чтобы ее провести, женщине под кожу вводят специальный раствор, который в течении часа должен рассосаться. В случае отеков на рассасывание уйдет намного больше времени. Третий способ – измерение окружностей ног. Если при систематическом обследовании диаметр голеностопного сустава увеличивается больше, чем на 10-15 миллиметров, нужно говорить об отеках.

Представляют ли опасность отеки во время беременности?

Если отеки проявляются сами по себе, без каких-либо нарушений типа белок в моче или повышенное артериальное давление, то опасности это состояние не представляет. В противном случае необходимо специальное лечение, чтобы не допустить развития гестоза. Гестоз, в свою очередь, в 90% случаев становится причиной гипоксии плода (кислородного голодания) и преждевременных родов.

Методы борьбы с отеками во время беременности

Если отеки вызваны гестозом, беременную госпитализируют и принимают необходимые меры. В стационаре действия врачей будут направлены не только на то, чтобы изгнать лишнюю влагу, но и на предотвращение гипоксии плода и недопущение нарушений его развития. Если срок большой, возможно, будут приняты меры по преждевременному родоразрешению.

В более легких случаях эффективными являются специальные мочегонные чаи и соки (в первую очередь, березовый).

Ниже предлагаем несколько рецептов приготовления мочегонных чаев:

• Взять по равной части листьев медвежьих ушек, полевого хвоща и почечного чая. Принимать по 200 мл в день (за один прием – 60-70 мл) в течение 3-4 недель;
• 1-2 столовые ложки листьев березы белой необходимо настоять в течение 2 часов в 500 мл кипятка. Пить до еды по полстакана 3-5 раз в день;
• Кукурузные рыльца в количестве 1-2 столовые ложки настоять в стакане кипятка в течение 3 часов. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда. Принимать через каждые 3 часа по 2 столовые ложки независимо от приемов пищи.
• Одну столовую ложку сушеной яблочной кожуры залить стаканом кипятка. Как настоится (приблизительно через 10-15 минут) – можно принимать. Употреблять до 6 раз в день по полстакана;

Беременная женщина должна помнить, что принимать мочегонные средства можно только после согласия врача.

Кроме этого, чтобы справиться с отеками, женщина должна поменять образ жизни: больше двигаться, делать зарядку для беременных, во время отдыха поднимать вверх ноги, побольше дышать свежим воздухом, не находиться в жарком месте (баня вообще исключается), делать массаж ступней, принимать ванны с морской солью (температура воды должна быть не выше 35 °C), ограничить потребление соли, исключить специи (особенно острые), а также копченые продукты.

При варикозном расширении вен обязательно ношение на протяжении всей беременности, а особенно в последнем триместре, специальных компрессионных чулок.

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

причины, как лечить, эффективные и простые методы

Рубрики

• Автомобили
• Бизнес
• Дом и семья
• Домашний уют
• Духовное развитие
• Еда и напитки
• Закон
• Здоровье
• Интернет
• Искусство и развлечения
• Карьера
• Компьютеры
• Красота
• Маркетинг
• Мода
• Новости и общество
• Образование
• Отношения
• Публикации и написание статей
• Путешествия
• Реклама
• Самосовершенствование
• Спорт и Фитнес
• Технологии
• Финансы
• Хобби
• О проекте
• Реклама на сайте
• Условия
• Конфиденциальность
• Вопросы и ответы

FB

Войти

Отеки при беременности: причины и борьба с отеками

• Главная
• Контакты
• Форум
• Здоровье
  • Справочник болезней
  • Детские болезни
  • Справочник лекарств
  • Здоровье беременной
  • После родов
  • Гинекология
  • Контрацепция
• Беременность
  • Календарь беременности
  • Советы беременным
  • Факты о беременности
  • Питание беременной

  ---

  • Планирование ребенка
  • Контрацепция
• Роды
  • Подготовка к родам
  • Советы роженицам
  • После родов
  • Здоровье после родов
• Младенец
  • Грудное вскармливание
  • Питание младенца
  • Уход за младенцем
• Ребенок
  • Развитие и обучение

Народные средства от отеков при беременности: лучшие рецепты

Растущая, в процессе развития плода, матка будет оказывать давление на тазовые вены и артерию, расположенную с правой стороны. Они задействованы в системе кровотока и, как следствие, – ток крови будет замедляться, застаиваться в конечностях, что приведет к отечности.

Как определить степень тяжести отека

Характерными признаками отеков является то, что туфли начали невероятно жать, кольцо невозможно снять, а также стремительно набирается вес – более 300 г в неделю. В этом случае потребуются применять народные средства для устранения отеков.

Если при беременности у женщины от отеков страдают только ноги – это вполне естественное состояние. Когда стопы и лодыжки отекают ближе к вечеру, а уже на утро проходят самостоятельно. Но если при беременности страдают от отеков руки и ноги, они не проходят даже на утро, беспокоят женщину постоянно – стоит посетить врача. Поскольку данная симптоматика может говорить о развитии достаточно серьезного осложнения – гестоза, а точнее сказать позднего токсикоза.

Устраняем отек при беременности своими силами

Воспользуйтесь несколькими советами и рекомендациями, которые в сочетании с традиционной медициной усилят народные средства и их действие, окажут положительный эффект.

В первую очередь, старайтесь не сидеть на месте, а двигаться, но в меру – чрезмерное хождение, как и сидячий образ жизни противопоказаны при отечности. Возьмите за привычку каждый день с утра и вечером лежать на ровной, твердой поверхности, приподняв при этом ноги на возвышенность. Проводите такие сеансы на протяжении 10-15 минут.

Проводите каждый день массаж ступней. Делать его можно самостоятельно, массируя ступни пальцами рук, жесткой мочалки, практикуйте соляные ванночки для ног, температура которых не должна превышать 30-35 градусов. При беременности и развитии отеков не стоит ограничивать свой организм в жидкости – когда идет нехватка воды, тело будет наоборот, накапливать жидкость.

Каж

Условия, причины и методы лечения язвенной отека при беременности

Беременность и уход за ребенком Условия во время беременности Точечный отек во время беременности

Набухание частей тела из-за задержки жидкости называется отеком. Отеки сами по себе не являются заболеванием; в основном это указание на какую-то другую основную проблему или состояние. Есть два основных типа отеков; точечный отек и отек без язв. У большого количества женщин во время беременности возникают точечные отеки.

Так что же такое точечный отек? Если после приложения давления на опухшей области остается небольшое углубление или ямочка, это состояние называется точечным отеком. Отек ямки во время беременности в основном проявляется на нижних конечностях, то есть ногах и ступнях. Однако это может повлиять и на другие части тела, такие как кисти рук, пальцы и так далее.

подробнее …

Статьи по теме

Вопросы по уходу за ребенком и беременностью

Продолжение…

Язвенный отек — это заболевание, при котором в конечностях скапливается жидкость. Это накопление жидкости настолько сильное, что если вы толкнете конечность пальцем, плоть какое-то время останется подавленной, прежде чем она вернется на место. Ямчатый отек является симптомом нескольких серьезных заболеваний, поэтому никогда не оставляйте его без внимания. Отек часто встречается во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах. Исследования показывают, что до 80% всех беременных женщин испытывают точечные или не точечные отеки во время беременности.Отек обычно поражает стопы и лодыжки беременных женщин. Ваш лечащий врач также скажет вам, что женщины нередко страдают от отеков лодыжек во время беременности. Однако у вас может быть повод для беспокойства, если точечный отек во время беременности сопровождается одним из следующих факторов:

• Повышение артериального давления
• Белок в моче
• Снижение движений ребенка
• Сильные головные боли или помутнение зрения
• Изжога, которая не проходит, несмотря на прием антацидов

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов наряду с отеком с ямками во время беременности, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

Каковы причины появления точечных отеков при беременности?

Язвенный отек в третьем триместре беременности обычно возникает при задержке воды. В организме происходит несколько гормональных изменений, и это может быть одной из причин точечного отека во время беременности. Ниже приведены некоторые из других распространенных причин сильного или легкого точечного отека во время беременности:

• По мере роста и развития ребенка в течение беременности расширение матки может оказывать сильное давление на полую вену, что является крупным кровеносным сосудом, который выполняет важную функцию по возвращению крови от ног к сердцу.Это дополнительное давление может вызвать отек ног.
• Задержка воды и отек ног обычно наблюдается у людей, страдающих высоким кровяным давлением. Поскольку это состояние может быть серьезной причиной для беспокойства во время беременности, вам необходимо регулярно проверять артериальное давление, особенно если вы заметили отеки на ногах.
• Избыточное потребление соли может вызвать опухание ног из-за задержки воды. Если вы заметили отек во время беременности, важно пересмотреть свой рацион и при необходимости внести в него несколько изменений. Обязательно сократите потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как нездоровая пища, обработанное мясо, приправы, соленые закуски и т. Д.

Абсолютно необходимо определить, какие факторы могли вызвать точечный отек во время беременности, поскольку некоторые из причин, возможно, потребуется немедленно устранить. Это особенно актуально в случае повышенного артериального давления. Если ваше кровяное давление продолжает расти, это может привести к состоянию, известному как преэклампсия, которое является опасным для жизни осложнением.

Есть несколько факторов, которые могут усугубить отек, даже если они не вызывают его напрямую. Было замечено, что отеки в лодыжках и стопах обычно усиливаются в конце долгого и утомительного дня, особенно если вы стоите на ногах. Теплая погода также может значительно усилить отек.

Условия появления язвенного отека во время беременности

Во время беременности организму требуется дополнительное количество жидкости для удовлетворения потребностей ребенка и увеличения околоплодных вод и кровообращения. Таким образом, независимо от того, увеличивают или уменьшают потребление жидкости, тело по-прежнему будет удерживать воду, чтобы соответствовать этим требованиям. Кроме того, к этому состоянию во время беременности также могут привести тяжесть, плохое кровообращение и гормональные изменения. Хотя отек является нормальным явлением во время беременности, чрезмерный отек может указывать на серьезное состояние, известное как преэклампсия.

Если человек испытывает внезапный или сильный отек нижних конечностей или лица, эти симптомы снова указывают на преэклампсию.Кроме того, следует особенно беспокоиться, если отек сопровождается головными болями и повышенным давлением. В этой ситуации настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Как избавиться от точечного отека?

Лечение любого заболевания во время беременности может быть серьезной проблемой из-за неблагоприятного воздействия лекарств на вашего ребенка и вашу беременность. К счастью, большинству женщин не требуется лечение язвенного отека во время беременности, так как это состояние обычно носит временный характер и проходит после рождения ребенка.Отек конечностей также уменьшится, если вы устраните причины, вызывающие его. Однако есть несколько средств от отека при беременности, которые вы также можете попробовать. Помните, что эти средства только помогают уменьшить отек и дискомфорт; они не устраняют причины язвенного отека, такого как гипертония.

• Сядьте с приподнятыми ногами как можно дольше. Убедитесь, что вы делаете это не реже двух раз в день, по 20 минут каждый.
• Пейте много воды, чтобы ваше тело оставалось гидратированным.
• Выполняйте упражнения в течение получаса каждый день, особенно ходьба или плавание.Прежде чем приступить к тренировкам, обязательно получите одобрение врача.
• Соблюдайте здоровую диету, богатую витаминами, минералами, белками, углеводами и другими необходимыми питательными веществами. Держитесь подальше от нездоровой пищи, жареной пищи и обработанной пищи, поскольку они содержат много жира, калорий и натрия.
• Смочите ноги теплой водой, чтобы уменьшить давление на кровеносные сосуды. Также может быть полезен массаж стоп, но убедитесь, что его проводит профессиональная массажистка, которая хорошо осведомлена о вашем состоянии.

Если вы страдаете от язвенного отека, вполне вероятно, что оно продлится несколько дней после родов. Это означает, что у вас будет точечный отек и во время родов, но он не должен вызывать серьезных осложнений, если у вас нормальное кровяное давление. Тем не менее, убедитесь, что ваш врач внимательно следит за симптомами этого состояния.

Средства от точечного отека во время беременности

К сожалению, точечный отек и беременность идут рука об руку, и мало что можно сделать, чтобы избавиться от отека.Однако вот несколько советов, которые могут помочь в некоторой степени его уменьшить. Прежде всего, избегайте длительного сидения и стояния на одном месте. Если вам нужно, возьмите тайм-аут и немного прогуляйтесь, это поможет улучшить кровообращение. Попробуйте выполнять легкие упражнения, так как они улучшат кровообращение. Носите свободную одежду; тесная одежда сужает кровоток. Также известно, что сон на левом боку помогает. Это улучшит приток крови к ногам, а также к матке.Наконец, пейте много воды и постоянно поддерживайте водный баланс организма, иначе у вас могут возникнуть запоры.

Язвенный отек во время беременности

Отеки при беременности — BabyCentre UK

Почему опухли лодыжки и ступни?

Отек (отек) возникает во время беременности, потому что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно (Murray and Hendley 2020, NHS 2018a).

Отек может появиться в любом месте тела, но, скорее всего, он затронет ноги, лодыжки, ступни и пальцы (NHS 2018a).

По мере роста вашего ребенка расширяющаяся матка (матка) давит на кровеносные сосуды в тазу (Foley 2020, Murray and Hendley 2020).

Особенно поражается большая вена на правой стороне (нижняя полая вена), по которой кровь поступает из нижних конечностей. Давление вашего ребенка и матки замедляет кровоток в этой области и заставляет воду стекать из кровеносных сосудов в ткани ваших ног и ступней (Foley 2020, NHS 2018a).

Ближе к концу беременности опухоль может затронуть и руки. Если вы носите кольца, они могут ощущаться на ваших пальцах, и вам, возможно, придется на время прекратить их носить (Baston 2020).

Где бы ни был отек, он имеет тенденцию к ухудшению с течением времени (Baston 2020, NHS 2018a). Накопление воды увеличивается, и сила тяжести тянет ее вниз. Жаркая погода и частое пребывание на ногах также могут усугубить отек (Baston 2020, NHS 2018a).

Опухшие лодыжки и ступни могут вызывать дискомфорт и тяжесть (Murray and Hendley, 2020), а иногда и покалывание, как от булавок и игл (Ochalek et al 2017).Вы можете почувствовать боль и почувствовать, что ваши ноги вот-вот лопнут (Ochalek et al, 2017). Хендли 2020).
Стесняться отека — это естественно, как и многие беременные женщины. Вы можете носить темные колготки, брюки или макси-платья, если хотите прикрыть ноги или щиколотки и чувствовать себя комфортно.

Насколько распространены отеки при беременности?

Отеки во время беременности очень распространены, особенно в третьем триместре (Murray and Hendley 2020, Ochalek et al 2017).

До 80 процентов здоровых беременных женщин имеют отек голеней на поздних сроках беременности (Murray and Hendley 2020, Ochalek et al 2017).

Когда следует беспокоиться о набухании во время беременности

Хотя припухлость во время беременности — это нормально и раздражает, обычно это не вызывает беспокойства (Foley 2020, Murray and Hendley 2020). Однако в очень редких случаях это может быть признаком серьезного заболевания.

Если у вас возник внезапный или сильный отек на лице, руках или ногах, позвоните своему врачу или акушерке (NHS 2018a, NICE 2019). Это может быть признаком преэклампсии, которая является серьезным заболеванием для вас и вашего ребенка.

Если чувствуется жар и опухание только одной ноги, немедленно обратитесь к терапевту (NHS 2018b). Есть небольшая вероятность, что это может быть из-за тромба. Это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ), при котором вам потребуется медицинская помощь.

Симптомы ТГВ включают:

• боль, отек или болезненность в одной из ваших ног, обычно в икре
• сильную боль и теплую кожу в этой области
• красная или обесцвеченная кожа, особенно на икрах (NHS 2018b, NICE 2020)

Узнайте больше о тромбозах при беременности.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?

Поддержание активности может помочь уменьшить отек, поскольку стимулирует кровообращение (Ochalek et al 2017). Постарайтесь вписать пару прогулок в свой распорядок дня (Мюррей и Хендли 2020, NHS 2018a) или внесите некоторые изменения в свои обычные привычки, например, выходите из автобуса на остановку раньше, а оставшуюся часть пути идите пешком или лестница вместо лифта.

Возможно, вы слышали, что диуретики помогают вашим почкам выделять воду и натрий, чтобы вы избавлялись от жидкости (Мюррей и Хендли, 2020).Однако они не рекомендуются при нормальном отеке во время беременности (Murray and Hendley, 2020). Ваш врач может предложить вам принимать их только при наличии других осложнений, таких как болезнь сердца или проблемы с почками (Мюррей и Хендли, 2020). Вместо использования диуретиков попробуйте следующие методы борьбы с отеком:

• Пейте много воды, так как это поможет вашему организму вымыть лишнюю воду (NHS 2018a).
• Попробуйте надеть компрессионные колготки, чулки или носки по колено (Ochalek et al 2017, Van Kampen et al 2015).
• Сделайте профессиональный массаж ног или попросите партнера сделать вам расслабляющий массаж ног (Мюррей и Хендли 2020, Ван Кампен и др. 2015).
• По возможности поднимайте ноги вверх, это поможет улучшить кровообращение (NHS 2018a, 2018c). На работе держите под столом подставку для ног или ящик. Дома и в постели старайтесь лечь на бок, так как это снимает давление с нижней полой вены и безопаснее для вашего ребенка (Cronin et al., 2019, NHS, 2018d). Подложите подушку под лодыжки, чтобы на ночь приподнять ноги (NHS 2018c).
• Старайтесь не стоять слишком долго (NHS 2018a, 2018c). Делайте регулярные перерывы в работе. Ваш работодатель несет ответственность за оценку рисков вашей должности и делает все возможное, чтобы снизить риски для здоровья вас и вашего ребенка.
• Упражнения для ног помогают уменьшить отек лодыжек. 30 раз согните ногу вверх и вниз, затем обведите ее восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую. Повторите то же самое с другой ногой (NHS 2018a).
• Стоять в бассейне не менее 20 минут тоже может помочь (Smyth et al 2015).Может быть, пойти с другом, чтобы тебе не было скучно.
• Носите удобную обувь и носки (NHS 2018). Вы можете купить носки со специально разработанными манжетами для щиколоток, которые не сжимаются плотно. Ношение обуви большего или большего размера или обуви без шнуровки, например ползунков, шлепанцев или крокодилов, может помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Постарайтесь помнить, что опухоль, хотя и вызывает дискомфорт, не будет длиться вечно (Мюррей и Хендли, 2020). Как и многие другие проблемы с беременностью, нормальный отек при беременности должен исчезнуть через несколько недель после родов (Steen et al, 2020).

Если, как и у некоторых женщин, вы обнаружите, что после рождения ребенка у вас отек больше, чем во время беременности, соблюдение тех же советов и упражнений поможет уменьшить его (Steen et al, 2020). Он должен исчезнуть к тому времени, когда вашему ребенку исполнится от шести до восьми недель (Steen et al, 2020).

Вы также можете попробовать эти другие натуральные средства для снятия отека или посмотреть нашу галерею средств от отеков.

Последний раз рассмотрено: ноябрь 2020 г.

Список литературы

Бастон Х.2020. Дородовая помощь. Глава 11. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

Cronin RS, Li M, Thompson JMD и др. 2019. Метаанализ данных отдельного участника о положении матери при засыпании, взаимодействиях с уязвимостью плода и риске позднего мертворождения. EClinicalMedicine 10: 49-57. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2020 г.]

Foley MR. 2020. Адаптация матери к беременности: сердечно-сосудистые и гемодинамические изменения. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в сентябре 2020 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности. Глава 10. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

NHS 2018a. Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. [Доступ в октябре 2020 г.]

NHS. 2018b. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок.www.nhs.uk [Проверено в октябре 2020 г.]

NHS. 2018c. Отек лодыжек, ступней и ног (отек). NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2020 г.]

NHS 2018d. Усталость при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. [Доступ в октябре 2020 г. ]

NICE. 2019. Дородовая помощь — беременность без осложнений. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: октябрь 2020 г.]

NICE.2020. Тромбоз глубоких вен. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в октябре 2020 г.]

Очалек К., Пацига К., Цурыло М. и др. 2017. Факторы риска, связанные с отеком нижних конечностей, компрессией и физической нагрузкой во время беременности: ретроспективное исследование. Lymphat Res Biol 15 (2): 166-71

Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (10): CD001066.[Доступ в октябре 2020 г.]

Стин М., Джексон К., Браун А. 2020. Физиология и уход в послеродовой период. Глава 28. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 17-е изд. Elsevier

Van Kampen M, Devoogdt N, De Groef A, et al. 2015. Эффективность физиотерапии для профилактики и лечения пренатальных симптомов: систематический обзор. Int Urogynecol J 26 (11): 1575-86

Ишиас у беременных — BabyCentre UK

Что такое ишиас?

Ишиас — это медицинский термин, обозначающий группу симптомов, а не отдельную проблему.

Седалищный нерв исходит из нижней части спины, проходит по задней поверхности ног и затем разветвляется к ступням. Это позволяет ощущать ощущения и двигать мышцами ног.

Большинство случаев ишиаса вызвано отеком или давлением со стороны спины, вызывающим боль в седалищном нерве (NICE 2018a). Обычно это происходит, когда один из губчатых дисков между костями позвоночника выходит из строя или травмируется (Levin et al, 2017, NICE 2018a).

Иногда это может повлиять на работу нерва, что приведет к слабости или появлению игл в ноге.У вас может быть радикулит с болью в спине или без нее, и он может вызвать боль в одной из ваших ног (NICE2018a).

Могу ли я получить ишиас, если я беременна?

Нет, вы не более подвержены ишиасу, если беременны. Во время беременности вы можете ощущать ломоту и боли в тазу и спине, но вряд ли они связаны с седалищным нервом. Более вероятно, что они вызваны болью в тазовом поясе (PGP), которая встречается гораздо чаще и имеет некоторые из тех же симптомов, что и ишиас.

Ишиас не возникает из-за того, что ребенок надавливает на нерв, и беременность не увеличивает риск повреждения диска в позвоночнике.Поднятие тяжестей и действия, вызывающие вибрацию всего тела, например работающие механизмы, являются наиболее частыми триггерами ишиаса (NICE 2018a).

Маловероятно, что вы будете выполнять тяжелую работу, которая вызывает ишиас во время беременности. Это еще одна причина, по которой PGP с большей вероятностью вызывает у вас боли.

Однако длительное сидение и неправильная осанка могут привести к боли в пояснице и радикулиту (Chou, 2018), так что это еще одна веская причина оставаться активным во время беременности.

Как я узнаю, что у меня ишиас?

У вас будет стреляющая, жгучая боль, которая приходит и уходит, часто затрагивая только одну сторону. Вы можете почувствовать боль в пояснице, задней части бедра и по внешней стороне голени до ступни и пальцев ног (NICE 2018a, Wheeler et al 2018). Если у вас также есть боль в пояснице, боль в ягодицах и ногах обычно ощущается сильнее, чем боль в пояснице (NHS 2017, NICE 2018a).

Вы также можете почувствовать покалывание в ноге и онемение или иголки в ноге или ступне.Боль может быть неоднородной или обширной. Ишиас может быть очень утомительным и вызывать более постоянную боль, чем PGP или боль в спине. Работа и семейная жизнь могут быть тяжелыми, когда боль наиболее сильна.

Ваш терапевт может диагностировать ишиас или направить вас к физиотерапевту (Hsu et al 2017, NICE 2018a).

Как лечится радикулит?

Ваш терапевт может порекомендовать вам сначала несколько простых упражнений и растяжек (NHS 2017, 2018a) или направить вас прямо к физиотерапевту (NHS 2017).

Ваш физиотерапевт покажет вам упражнения для укрепления тазового дна, мышц живота и спины. Она также подскажет, как улучшить осанку. Возможно, ей захочется присмотреть за вами на протяжении всей беременности, чтобы проверить работу ваших нервов.

Около половины людей с острым ишиасом чувствуют себя лучше в течение от 10 дней до двух недель, а большинство (75 процентов) выздоравливают в течение четырех или 12 недель (NICE 2018a). Но у некоторых людей симптомы могут сохраняться намного дольше (Levin et al 2017, NICE 2018a).

Парацетамол можно принимать, хотя не так много доказательств того, что он является эффективным обезболивающим при ишиасе (Levin et al, 2017, NICE 2018a) или болях в пояснице (Moore et al 2015, Saragiotto et al 2016). Ваш врач или фармацевт может посоветовать вам другие лекарства или их комбинации. Лучше не принимать ибупрофен на 30 неделе беременности и более (NHS 2018b, NICE 2018b).

Другие методы лечения, которые вы можете попробовать, включают иглоукалывание, остеопатию и хиропрактику (Randall, 2014), хотя данных о том, насколько они полезны при ишиасе, недостаточно (Fernandez et al 2016, Ji et al 2015, Levin et al 2017, Qin et al 2015 ).

Если вы выберете дополнительную терапию, обязательно обратитесь к зарегистрированному практикующему врачу, имеющему опыт лечения беременных женщин.

Могу ли я последовать советам по самопомощи?

• Защитите кожу фланелью или тканью и приложите тепло (NHS 2017, NICE 2018a) или пакет со льдом к болезненному участку, чтобы уменьшить боль. Некоторым людям помогает чередование тепла и холода (BUPA 2017).
• Сохраняйте как можно более активный образ жизни, это поможет вам восстановиться (BUPA 2017, NICE 2018a).Когда вы пытаетесь заниматься своими обычными делами, вы можете почувствовать небольшую боль при условии, что вы будете поддерживать темп (BackCare 2010, NHS 2017, NICE 2018a). Если какое-либо действие делает вашу боль слишком сильной или вызывает боль более двух часов после того, как вы остановились, постарайтесь избегать этого (BackCare 2010)
• Следите за своей позой (NHS 2017). Старайтесь не сидеть долго (BUPA 2017, NHS 2019a). Если вы сидите за столом на работе, попросите своего работодателя провести оценку здоровья и безопасности, чтобы убедиться, что ваш стул регулируется и у вас есть необходимая поддержка спины (HSE nd).Чтобы спина была слегка изогнута, может быть полезна подушка-валик.
• Старайтесь не поднимать ничего тяжелого (NICE 2018a). Если вам все-таки нужно что-то поднять, согнитесь в коленях и держите спину прямо (NHS 2019b, 2017). Держите поднимаемый предмет близко к телу.
• Старайтесь не оставаться на месте в течение длительного времени. Отдых в постели дольше коротких периодов вряд ли поможет (Levin et al 2017, NICE 2018a).
• Спите на боку, подложив одну или две подушки между колен (NICE 2018a).Сон на боку также лучше всего подходит для вашего ребенка — к третьему триместру он снижает риск мертворождения по сравнению с лежанием на спине (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, 2018, McCowan et al 2017, Stacey et al 2011 ).
• Носите мягкую удобную обувь. Сотрясение позвоночника может усилить боль.

Как уменьшить боль в области таза?

Боль в тазу во время беременности — обычное дело, но это не значит, что это нормально. Узнайте, как получить облегчение. Больше видео о беременности

Как ишиас повлияет на мои роды?

Некоторые рабочие положения могут вызвать боль при ишиасе, а другие могут облегчить ее (Wasson and Chon 2018).Спросите совета у физиотерапевта. Использование бассейна для новорожденных может быть полезным, так как оно облегчит передвижение (RCM 2012, Shaw-Battista 2017).

Может ли ишиас усложнить уход за моим ребенком?

Как и при любом состоянии спины, вам необходимо следить за своей осанкой (NHS 2017, NICE 2018a). При кормлении грудью пробуйте разные позы, чтобы выбрать наиболее удобную для вас.

Непринужденное грудное вскармливание также может помочь, поскольку ваш ребенок опирается на ваше тело …

Попробуйте сменить ребенка на пеленальном столике, а не на полу.Когда вы поднимаете ребенка, держите спину прямо, сгибайте колени и избегайте скручивающих движений.

Спросите свою акушерку или физиотерапевта о занятиях, в которых вы можете участвовать, чтобы улучшить общую физическую форму, силу и гибкость. Это поможет предотвратить то, что ваша проблема станет давней (BUPA 2017, NHS 2017).

Дополнительные советы и рекомендации:

Последний раз рассмотрено: август 2019 г.

Список литературы

BackCare. 2010. Ишиас и отраженная боль. www.backcare.org.uk [Доступно в августе 2019 г.]

Беркманн С., Фандино Дж. 2012. Беременность и роды после микрохирургии грыжи поясничного диска. Acta Neurochirurgica 154 (2): 329-34

BUPA. 2017. Боль в пояснице. BUPA, Информация о здоровье. www.bupa.co.uk [По состоянию на август 2019 г.]

Chou R. 2018. Обучение пациентов: боль в пояснице у взрослых (помимо основ). UpToDate. www.uptodate.com [по состоянию на август 2019 г.]

Fernandez M, Ferreira ML, Refshauge KM, et al.2016. Хирургия или физическая активность в лечении радикулита: систематический обзор и метаанализ. Eur Spine J 25 (11): 3495-3512

Gordon A, Raynes-Greenow C, Bond D, et al. 2015. Положение во время сна, ограничение роста плода и мертворождение на поздних сроках беременности. Obstet Gynecol 125 (2): 347-55

Heazell A, Li M, Budd J et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине является изменяемым фактором риска позднего мертворождения — результаты исследования случай-контроль мертворождения в Мидлендсе и Северной Англии. BJOG , первый онлайн: 20 ноября onlinelibrary.wiley.com [дата обращения август 2019]

Heazell A, Li M, Budd J, et al. 2018. Связь между практикой сна матери и поздним мертворождением: результаты исследования случай-контроль мертворождения. BJOG 125 (2): 254-62. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

HSE. nd. Будущим мамам — FAQ. Руководитель по охране труда и технике безопасности. www.hse.gov.uk [Проверено в августе 2019 г.]

Ji M, Wang X, Chen M, et al. 2015. Эффективность акупунктуры для лечения ишиаса: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 192808 www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

Левин К., Хсу П.С., Армон С. 2017. Острая пояснично-крестцовая радикулопатия. UpToDate 24 апреля

McCowan LME, Thompson JMD, Cronin RS и др. 2017. Засыпание в положении лежа на спине — изменяемый фактор риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль мертворождения в Новой Зеландии. PloS ONE 12 (6): e0179396. journals.plos.org [Доступ в августе 2019 г.]

Мур Р.А., Дерри С., Виффен П.Дж. и др.2015. Обзорный обзор: Сравнительная эффективность перорального ибупрофена и парацетамола (ацетаминофена) при острой и хронической боли. Eur J Pain 19 (9): 1213-23. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на август 2019 г.]

NHS. 2017. Ишиас. NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NHS. 2018a. Упражнения при радикулите. NHS, Живите хорошо, делайте упражнения. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NHS 2018b. Могу ли я принимать ибупрофен во время беременности? NHS, Общие вопросы здоровья, Беременность.www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NHS. 2019a. Как правильно сидеть. NHS, Живите хорошо, Здоровое тело. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NHS. 2019b. Безопасные методы подъема. NHS, Живите хорошо, Здоровое тело. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NICE. 2018a. Ишиас (поясничная радикулопатия). Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в августе 2019 г.]

NICE. 2018b. НПВП: проблемы с назначением. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [доступ в августе 2019 г.]

Qin Z, Liu X, Wu J, et al. 2015. Эффективность акупунктуры для лечения радикулита: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 425108 www.ncbi.nlm.nih.govo [Доступно в августе 2019 г.]

Рэндалл С. 2014. Остеопатия: помощь беременным женщинам, страдающим от боли. Практикующая акушерка 17 (5): 38-41

RCM.2012. Погружение в воду во время родов. Королевский колледж акушерок, Основанные на фактических данных руководящие принципы оказания акушерской помощи во время родов. www.rcm.org.uk [По состоянию на август 2019 г.]

Сараджотто BT, Machado GC, Ferreira ML, et al. 2016. Парацетамол от боли в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD012230. www.cochranelibrary.com [Доступ в августе 2019 г.]

Shaw-Battista J. 2017. Систематический обзор исследований гидротерапии: способствует ли теплая ванна во время родов нормальным физиологическим родам? J Perinat Neonatal Nurs 31 (4): 303-316.nursing.ceconnection.com [Доступно в августе 2019 г.]

Стейси Т., Томпсон Дж.М.Д., Митчелл Е.А. и др. 2011. Связь между практикой сна матери и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ 342: d3403. www.bmj.com [Доступ в августе 2019 г.]

Wasson C, Chon T. 2018. Случай радикулита во время родов, вызванный задним затылком плода. Cureus10 (1): e2082. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

Wheeler SG, Wipf JE, Staiger TO, et al.2018. Оценка боли в пояснице у взрослых. UpToDate12 июн.

Отек стоп, лодыжек и кистей рук (отек) во время беременности

Почему у меня опухают лодыжки и ступни во время беременности?

Припухлость или отек возникает из-за избытка жидкости, которая собирается в тканях вашего тела. Набухание во время беременности, особенно в области лодыжек и ступней, является нормальным, поскольку в вас задерживается больше воды. Изменения химического состава крови также приводят к перемещению жидкости в ткани.

Кроме того, ваша растущая матка оказывает давление на ваши тазовые вены и полую вену (большая вена на правой стороне тела, по которой кровь от нижних конечностей течет обратно к сердцу). Давление замедляет отток крови от ваших ног, заставляя ее собираться и выталкивать жидкость из ваших вен в ткани ваших стоп и лодыжек.

Вот почему у вас, скорее всего, разовьется отек в третьем триместре. Это может быть особенно тяжелым для женщин с избыточным объемом околоплодных вод или беременных женщин.Отек также усиливается в конце дня и летом.

После родов опухоль исчезнет довольно быстро, так как ваше тело избавится от лишней жидкости. Вы можете часто мочиться и сильно потеть в первые дни после родов.

Когда следует беспокоиться о появлении отеков во время беременности?

Умеренный отек лодыжек и ступней во время беременности — это нормально, а также могут возникать легкие отеки на руках.Но если вы заметили какой-либо из этих признаков преэклампсии, позвоните своему врачу:

• Отек лица
• Отек вокруг глаз
• Более чем умеренный отек рук
• Чрезмерный или внезапный отек ног или лодыжек

Позвоните немедленно обратитесь к врачу, если одна нога опухла значительно больше, чем другая, особенно если у вас есть боль или болезненность в икре или бедре, поскольку это может сигнализировать о сгустке крови.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?

Вы можете уменьшить отек во время беременности, лежа на боку, чтобы уменьшить повышенное давление на вены.Вот еще несколько советов по уменьшению отека:

• По возможности поднимайте ноги вверх. На работе держите под столом табурет или стопку книг.
• Не скрещивайте ноги или лодыжки во время сидения.
• Часто вытягивайте ноги, сидя: вытяните ногу пяткой вперед и осторожно согните ступню, чтобы растянуть икроножные мышцы. Поверните лодыжки и пошевелите пальцами ног.
• Делайте регулярные перерывы в работе сидя или стоя. Частые короткие прогулки предотвратят скопление крови в нижних конечностях.
• Носите удобную обувь, которая растягивается, чтобы компенсировать опухоль на ногах.
• Не носите носки или чулки с тугими завязками на щиколотках или икрах.
• Носите чулки для беременных до пояса. Надевайте их утром перед тем, как встать с постели, чтобы кровь не собиралась стекать вокруг ваших лодыжек.
• Пейте много воды. Удивительно, но это помогает вашему телу удерживать меньше жидкости. Старайтесь ежедневно выпивать около 10 чашек по 8 унций воды или других увлажняющих напитков.(Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или прозрачной.)
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Такие занятия, как ходьба, плавание или катание на велотренажере, — хорошие варианты. Или попробуйте занятия водной аэробикой — погружение в воду может временно уменьшить отек, особенно если вы находитесь в воде по плечи.
• Соблюдайте здоровую диету и ограничьте употребление нездоровой пищи.

Постарайтесь, чтобы опухоль не спустила вас. Вид ваших опухших лодыжек может усилить чувство неловкости, но отек — это временное состояние, которое пройдет вскоре после родов.

Подробнее:

Потемнение кожи при беременности (мелазма или хлоазма)

Нормально ли иметь меланодермию во время беременности?

Да, во время беременности на более темной коже часто появляются пятнистые пятна — это состояние, называемое меланодермией или хлоазмой. Мелазму также иногда называют маской беременности, потому что пятна обычно появляются вокруг верхней губы, носа, скул и лба в форме маски.

У вас также могут появиться темные пятна на щеках, вдоль линии подбородка, на предплечьях и других частях тела, подверженных воздействию солнца.Более того, уже более пигментированная кожа — например, соски, веснушки, шрамы и кожа половых органов — может стать еще темнее во время беременности. Это также имеет тенденцию происходить в областях, где часто встречается трение, таких как ваши подмышки и внутренняя поверхность бедер.

Что вызывает меланодермию?

Мелазма может быть вызвана гормональными изменениями во время беременности, которые стимулируют временное увеличение количества вырабатываемого вашим организмом меланина. Меланин — это натуральное вещество, придающее цвет волосам, коже и глазам.

Солнце тоже играет роль. У женщин с более темным цветом лица вероятность развития мелазмы выше, чем у женщин со светлой кожей.

У вас также выше вероятность развития мелазмы, если она присутствует в вашей семье.

Связана ли моя черная линия с меланодермией?

То же повышенное производство меланина, которое вызывает меланодермические пятна на лице, также вызывает черную линию или темную линию, бегущую по животу.

Черная линия, вероятно, вернется к своему цвету до беременности через несколько месяцев после родов, но может не исчезнуть полностью.

Как предотвратить ухудшение состояния мелазмы во время беременности?

Все изменения пигментации кожи, вызванные меланодермией, обычно проходят сами по себе после родов, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы минимизировать потемнение на коже во время беременности:

• Использовать защиту от солнца. Это очень важно, потому что воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей вызывает меланодермию и усиливает пигментные изменения. Используйте крем для загара широкого спектра действия (формула, которая защищает от лучей UVA и UVB) с SPF 30 или выше каждый день , даже когда не солнечно, и часто повторно наносите в течение дня, если вы находитесь на улице.Это верно, даже если у вас смуглая кожа. Хотя темная кожа содержит больше меланина (пигмента), чем светлая кожа, и не так быстро загорает, этого недостаточно для защиты от вредного ультрафиолетового излучения.

  Даже если вы не планируете выходить из дома или проводить много времени на улице, рекомендуется применять защиту от солнца как часть утреннего распорядка. Американская академия дерматологии предупреждает, что ваша кожа подвергается значительному воздействию ультрафиолета всякий раз, когда вы идете по улице, едете в машине или даже сидите внутри возле окна.

  На улице наденьте шляпу с широкими полями, а также рубашку с длинными рукавами, если у вас есть изменения пигментации на руках. Ограничьте время, которое вы проводите на солнце, особенно с 10:00 до 14:00. И обязательно избегайте соляриев.

• Не воск. Использование воска для удаления волос может вызвать воспаление кожи, которое усугубляет меланодермию, особенно в тех частях тела, которые подвержены изменениям пигментации.
• Используйте гипоаллергенные средства по уходу за кожей. Очищающие средства и кремы для лица, которые раздражают кожу, могут усугубить меланодермию.
• Нанесите консилер. Если потемневшие пятна беспокоят вас, закройте их макияжем. Консилер с белым и желтым оттенком часто помогает, но проконсультируйтесь с продавцами косметики в вашем местном магазине, чтобы подобрать продукт, подходящий для вашего типа кожи. Вы также можете проконсультироваться с сертифицированным дерматологом. Не используйте средства для отбеливания кожи во время беременности и проконсультируйтесь с врачом перед их применением, если вы кормите грудью.

Будет ли у меня мелазма после беременности?

Мелазма обычно проходит без лечения после рождения ребенка. Потемневшие пятна, вероятно, исчезнут в течение года после родов, и ваша кожа должна вернуться к своему обычному оттенку, хотя иногда изменения никогда полностью не исчезают.

У некоторых женщин контрацептивы, содержащие эстроген (такие как таблетки, пластырь и вагинальное кольцо), также могут способствовать развитию мелазмы. Если кожные изменения беспокоят, рассмотрите другой вариант противозачаточных средств.

Если через несколько месяцев после родов ваша кожа все еще покрывается пятнами и это вас беспокоит, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом о вариантах лечения меланодермии. Она может предложить использовать отбеливающий крем, содержащий гидрохинон (и, возможно, солнцезащитный крем), лекарство для местного применения, содержащее третиноин (Ретин-А), или химический пилинг, такой как азелаиновая кислота.

Если вы кормите грудью или планируете вскоре снова забеременеть, сообщите об этом своему врачу и проконсультируйтесь с ним, прежде чем использовать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта.

Не ждите мгновенных результатов — улучшение может занять много месяцев. Если другие методы лечения не помогли, дерматолог может осветлить темные пятна с помощью лазера, но это не первый вариант.

В любом случае продолжайте защищать свою кожу от солнца, используя солнцезащитный крем каждый день, надев защитную одежду и не выходя на солнце в часы пик.

Потемневшие пятна на коже во время беременности — признак болезни?

Определенные типы изменения цвета кожи могут быть симптомом рака кожи или других заболеваний.

Позвоните своему врачу, если у вас есть изменения пигментации кожи, а также боль, нежность, покраснение или кровотечение, или если вы заметили какие-либо изменения цвета, формы или размера родинки.

Вас могут направить к дерматологу для диагностики и соответствующего лечения.

Хотите знать, какие продукты по уходу за кожей безопасны, а каких избегать во время беременности? Ознакомьтесь с нашей статьей о безопасном уходе за кожей во время беременности.

Подробнее:

Отеки при беременности: лечение и профилактика.

Одним из самых неприятных моментов при беременности являются отеки. Они в большей или меньшей степени преодолевают каждую женщину. Если нормальному развитию плоду позволить за весь период набрать вес до 12 килограмм, то около 6 кг из них жидкие. Ее генетика играет очень важную роль в степени отечности у женщины. Если все женщины в семье страдали от сильного отека, то и вам следует ожидать того же.

Причина отека может быть скрыта в конституции женского тела.Так, например, к отечности больше подвержены дамы невысокого роста, а также те, у кого есть лишний вес. Со второй причиной можно справиться с диетой, назначенной диетологом индивидуально.

При нормальном течении беременности отечность проявляется на ногах и только в третьем триместре. Если другие части тела начинают опухать, особенно до шестого месяца, вам следует записаться на прием к врачу, поскольку это указывает на наличие каких-либо отклонений. Если при надавливании на кожу появляется вмятина, которая не может быстро принять прежний вид, то это отек при беременности.Лечение следует проводить и желательно не запускать.

Отеки во время беременности: лечение

Прежде всего, от подачи и количества воды зависит отек во время беременности. Их лечение начинается с регулирования их собственного рациона. Необходимо отказаться от соленой пищи, так как она препятствует выведению воды из организма. Беременным, особенно в более поздние сроки, следует строго контролировать количество потребляемой за день жидкости. Как правило, допускается до 2 литров, причем в этот объем входит не только вода, но и супы, соки и тому подобное.

Отеки у беременных требуют особого лечебного отношения, поэтому нужно четко организовать распорядок дня, чтобы ложиться спать не позднее 23 часов и много гулять на свежем воздухе. Полезно будет полежать несколько раз в течение дня с приподнятыми ногами. Спать желательно на боку. Следует полностью отказаться от газированной воды, она не так полезна для организма, а особенно при беременности. Лучшее лекарство от отеков при беременности — это сбалансированная диета, которую прописал врач.А раз в неделю можно устраивать дни, в течение которых есть только творог, фрукты и воду.

Если жажда вызывает жажду, а воды нельзя употреблять в недостаточном количестве, стоит заменить ее фруктовыми и овощными соками. Только соки следует выжимать свежевыжатыми, ведь магазинный продукт не натуральный и содержит большое количество сахара. Натуральный сок также содержит воду, но эта жидкость имеет особую структуру, благодаря которой она быстрее усваивается организмом.

Если опухло все тело при беременности, лечение следует начинать с выяснения причин.Необходимо сдать анализ мочи, по результатам которого можно будет сказать об имеющихся патологиях и отклонениях от нормы. Например, если в моче обнаружен белок, то диагностируется гестоз. В этом случае беременная по утрам ощущает чувство тяжести в ногах, быстро устает и перенапрягается. Чаще всего гестоз проявляется уже на 20 неделе. Чтобы определить, насколько протекает беременность и насколько умеренно наблюдаются отеки, необходимо отслеживать изменения массы тела.Норма установлена ​​на уровне около 400 грамм в неделю, то есть прибавка в весе не должна превышать эту величину.

Для определения степени набухания часто используют тест МакКлюра-Олдрича.